第一，保证充足睡眠。
“增加睡眠动力，减少睡眠阻力”，一定不要再欠觉。
第二，确保饮食健康。
规律、清淡、平衡。
第三，每天运动。
坚持每天有氧运动，哪怕只有十分钟。
第四，保持平和心态。
保持平和，稳重。
事情在做前想好，想充分，考虑全面，想好侯就好做，不再反复纠结，全力完成它，不拖泥带水。
第五，做好时间管理
减掉不必要(想也没用，痛也没用的事），增加事情效率(要事要做)。
第一，保证充足睡眠。
“增加睡眠动力，减少睡眠阻力”，一定不要再欠觉。
第二，确保饮食健康。
规律、清淡、平衡。
第三，每天运动。
坚持每天有氧运动，哪怕只有十分钟。
第四，保持平和心态。
保持平和，稳重。
事情在做前想好，想充分，考虑全面，想好侯就好做，不再反复纠结，全力完成它，不拖泥带水。
第五，做好时间管理
减掉不必要(想也没用，痛也没用的事），增加事情效率(要事要做)。
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本文标题：健康生活从小事做起
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/camdyrtx.html
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