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第一次体验到改变认知角度真的可以改变心态!

第一次体验到改变认知角度真的可以改变心态!

作者: 十年静静等花开 | 来源:发表于2020-04-22 19:23 被阅读0次

这是第一次自己亲身试验这种心理调整的方法与技巧,我觉得有必要记录一下,以便之后可以传授或是影响我的来访者。

之前的情况是我自己也不知道具体从什么时候开始,内心好像有点抵触去学校,至于原因,我其实很清楚,因为咨询的学生不是很多,虽然每个月没有规定工作量,但自己觉得如果太少,比如一个月咨询量没有十个左右,感觉好像不好意思与主任交代,所以总是有些焦虑,一直不太敢面对主任。

这个学期受疫情影响,三月份一直在家进行线上咨询,到这个月,高三返校了,我需要每晚到学校值班。昨天是这学期的第一天,内心满是复杂的思绪,一直到进入校园见了一些领事,内心才逐渐放松一点。四月份目前还没有学生咨询,眼见到月底,该要交咨询记录了,没有学生可怎么办?

这种沉重的心情与满腔到愁思,突然在今天的某一时刻消散了很多。我清楚地意识到一个念头自心底升起:不要想那么多,就把每天去学校看作一个学习进修的机会,有固定的两个半小时可以好好提升自己。就是这一想法让我犹如醍醐灌顶,恍然轻松了很多。

是呀,可以把每天到学校值班的两个半小时看作是自我在专业上的提升,不管是有学生还是没学生,都可以积极地储备自己。没有学生时,好好看专业书籍,提升自己的专业技能,为更好服务来访者做好准备;有学生时,就真诚地积极地投入进去,用自己的所能真正帮助他们解决一些问题。至于与同事的相处,抱持着学习尊重的态度,多与他们沟通交流,传达出一种善意,乐意为他们分忧解难。这样之后,即便没有多少学生,但我内心也是充实的,也是始终以积极态度面对这份工作。退一万步来讲,如果自己实在不好意思,每个月的十来个咨询量其实也是比较容易的,如果没有主动过来找我的,那我可以主动出击,自己去寻找潜在学生啊。总之,办法总比困难多,不要再囿于之前那种患得患失的状态中了,以乐观勤奋的姿态对待每一天。

所以,我今天过来学校的心情是比较放松的,我也不再惧怕担忧碰见主任。按照自己的步调走,更努力,更认真,一切会越来越好!

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