晨间日记究竟能带给我们什么？

今天整理过去用完的笔记本（纸本），读到之前早起书写的晨间日记，忽然发现自己写下的晨间日记拿到今天来读，竟然美得让我吃惊。此时我也忽然意识到自己已经很久没有写晨间日记了。

晨间日记究竟能带给我们什么？

又一个本来很好的习惯因为自己的随意终至半途而废了。已经记不清自己究竟有多少美好的梦想随着岁月的流逝而至于荒废，而这些半途荒废的一件又一件的人生经历就构成了自己半生的蹉跎岁月。

历史的长河中，人们总是追逐着潮流、时尚，总是义无反顾的一路向前。 前进的道路上，与你擦肩而过的许多美好的事物不断地被我们放弃。我们总是喜新厌旧，就像那些我们常常嘲笑的动物：掰棒子的狗熊和偷香蕉的猴子，最后我们能够剩下就只有手中的那一两个棒子和香蕉。

我们不停地追逐着流行，也在不停地抛弃那些潮水般退去，看上去有些落寞的事务。从来不肯停下来仔细地思考一下这些我们曾经疯狂追逐过的东西是否就真的一无是处了？就像我曾经坚持了很久而最终被放弃了的“晨间日记”。还有那本已经被人们早已忘却了的小书—《晨间日记的奇迹》。

这本小书曾经引起我极大的兴趣，它激励并教会我写自己的晨间日记，而且坚持了很长时间，虽然最终放弃了，但于我这样一个兴趣多变的人来说，还是很难得的坚持了这么久。现在我的手头有两本《晨间日记的奇迹》，一本是复印版的，当时网上找不到原装正版的，就先入手这本复印版的。直到以后找到原版的，就立马拍下。

《晨间日记的奇迹》的作者是一个叫佐藤传的日本人。这个人多年以来钻研各种学习方法，在自我激励、自我成长和自我提升方面有着非常深的造诣。他所倡导的“晨间日记”——每天早上用3分钟写日记，更是作为一项革命性习惯在日本引起了热烈的追捧和模仿，很多知名的企业家、管理者、著名演员等成功人士，都通过写晨间日记的方法，培养自己做事的计划性、执行力以及对于未来的梦想，从而改变了成千上万人的命运。

这本小书的内容并不是很多，主要包含两个方面的内容：

第一方面的内容主要像我们阐释了为什么要写晨间日记，坚持写晨间日记究竟能够当我们怎样的改变和好处？

第二方面的内容则是要教给我们如何开始写自己的晨间日记，并坚持下去。

关于本书第二方面的内容我们可以找来原书学习一下，如果想要开始写晨间日记，则可以遵照书中提供的方法和原则来指导自己的写作。下面主要想介绍一下第一方面的内容：我们为什么要写晨间日记，坚持写晨间日记究竟能给我们带来什么改变？

看到这样的书名，大家或许会觉得很奇怪，为什么一定要在“早晨”的时间写日记呢？其实作者将写日记的时间安排在早上进行，并不是想要博读者的眼球，而是实实在在有它的优点，共五项。

1、可以在新的一天开始之前为其做好计划和准备；

人们常说，一年之计在于春，一日之计在于晨。早晨是一个人最清醒的时刻。一天最好的开始就是在早晨一起床，就先将全天的计划和准备做好。

2、早上写日记可以准确完整地记录前一天发生的事情。（高效性和完整性）

早上很少会有其它的干扰，因此可以安静地从容地梳理和记录前一天发生的事情，这样可以高效、准确、完整地记录昨天发生的事情。

3、可以自主地梳理并记录前天的情绪，尽量客观平衡地看待自己的感情。

晨间日记中非常重要的一项就是记录自己的情绪，这样可以复盘前一天导致自己行为的思想根源，而记录昨天情绪的时候自己最好不要带有其它的情绪，而早上就是这样一个几乎是毫无个人情绪和偏见的时段。只有这样才可以尽量客观平衡的看待昨天自己的情绪。

4、对于一个午餐和晚餐都要忙于陪客户的上班族来说，早上的时间最自由，可以让写日记的习惯能够保持下去。

5、可以将过去的宝贵经验或回忆，在当天灵活地用上。

坚持写晨间日记能够让你的工作更有效率，让你将高强度宝贵经验或智慧和未来的事业相结合，提高你未来登上成功顶峰的几率。

我们知道，早晨介于过去与未来之间，更接近美梦成真的那个临界点。晨间日记拉近了我们与梦想的距离，可以让我们看清楚自己的内心，更清晰地了解自己的价值观和人生观，帮助我们改善人际关系，提高沟通能力。

那么，长期坚持写晨间日记究竟能够给我们带来怎样的改变呢？

1、冷静之后再写日记，可以让我们更加理性。

经过一夜好觉，昨日激烈的情绪经过冷静和沉淀，已经变得非常理性。此时写日记，可以让我们更客观、更理性地去分享问题的本质，这时晨间日记就成为了问题解决日记。

2、隔天早晨再确认能提高执行力

早上在日记中做好当天的行事计划，很快就会去执行，不至于因时间过长而忘记。这样就可以有效地提高自己的执行力。另外，这些当天写下的计划和决心，在第二天早上写日记的时候，还可以被记录和检视，进一步强化了计划的可执行性。

4、可以提高写作能力

在很多专业论述写作的著作当中，很多作家会建议大家通过写日记来提高写作水平。写日记虽然是一个很私人化的课题，但所有的日记都是原创的。尽管日记的读者大多数情况下都是自己，但是要说服自己，也需要采取必要的论据和逻辑，通过适当的写作方法来组织这些材料。这样久而久之，自己的写作水平和能力就会在不知不觉中得到提高。

5、通过写下今天的目标和决心，可以改变自己的意识和行为模式，可以提升自己的梦想指数。

在我们的晨间日记中，记录昨天做过的事情，今天将要完成的计划和未来的梦想，以及实现未来计划的决心和态度，可以让我们从自己的思想意识和行为模式上同梦想联系在一起，提高实现梦想的能力。

总之，长期坚持写晨间日记，无论从记录过去发生的事情和自己的情绪，还是罗列当天的行事计划；无论是从提高个人的执行力，还是提高自己的写作能力，都会起到极大的促进作用。

更重要的是，长期坚持写晨间日记，会会不断的改善自己思想意识，优化自己的行为模式，极大地提高梦想指数，不停地链接和强化实现梦想的能力。