觉知生活践行打卡
半年时间了，一直很平和宁静，半年总结，也没有什么大事记，致力于沉淀自己，纵深的看自己，是不是也源自没干什么，所以保持了这份超然和和平。陪孩子还是有一些可圈可点的进步，为支持她有一个好的人格状态，是可以看到效果的。给了孩子一个放松愉悦积极平稳的妈妈，给了她一个和谐松弛的家庭氛围。跟自己有一个相对自由的自我关系。内心有个声音：就这些吗？还不够。
刚才看到自己有片刻失衡情绪，快要“殃及无辜”时赶紧沉下来曝光自己内在对话了。一篇政策宣传稿写好两周没发，问了三次副主任说等等第一季度发放结束再发，我一直都没有多想，就在早上我把稿件发给他后，就说可以发，说他给主任也禀报了，突然就有点不舒服，这里面还有什么情绪？没法用一个词语来描述，（往往没法描述出来的情绪最难处理，是胶着僵住的感受下面的观点比较清晰，）复盘回放时，我发现这都是我自己的想法，不是真相，如果事实刚好碾压我的想法那只是巧合而已，注意真相和想法的区别，否则又陷入消耗，不过又和过去时空里那种关系里的紧张感觉惊人相似，不尊重位置身份带来的自己的不愉快，重复了那时的对待人事的态度，这个模式还卡在那时候的策略里，想到这里一下子明朗了很多，敏感的觉察背后是清理，清理自己的贪嗔痴慢疑，为的是理解层次更高，走冰山更深入。
运动锻炼让自己神清气爽，运动起来，准备课程分享。
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