真实觉察自己的感受 发现背后的需要
12月17日晚上，答应孩子陪她玩牌，其实玩的就是这样一套同理牌：
感受需求牌
我摆好了牌，让孩子先从感受词汇中选一张，她很快就拿了一张——孤独。
我问她为什么会有这种感受，她说：我的好朋友生病了，一周没有来学校上学了，啦啦操队里有同学不喜欢我，我有做的不对的，她就说我，但不会说其他同学！
我挑了五张需要词汇牌，然后对她说：你觉得孤独是因为你有理解、尊重、陪伴、爱、归属感的需要，是嘛？
孩子最终选择了：理解、陪伴和归属感三张牌
我说：现在跟着我说一遍“我觉得孤独是因为我有理解、陪伴、归属感的需要！”
孩子看看我，看看牌，眼圈红了，说了一遍以后眼泪就掉了下来！
我对她说：妈妈理解你，妈妈会尽早下班陪伴你！
我们相拥而泣，能让孩子把负面情绪表达出来，有助于她更清楚自己的需要！
孩子看到牌上写着鹿友会，不解地问我名称的由来。我就拿出豺狗和长颈鹿的道具，跟她介绍豺狗和长颈鹿代表的沟通方式：
长颈鹿道具
我们将攻击、谩骂、批评、指责对方或自责、内伤等方式称为豺狗模式，将观察、感受、倾听自己和他人，找到自己和他人真正的需要再请求的方式称为长颈鹿模式。
因为豺狗矮小，目光聚焦，喜欢攻击、评判；长颈鹿的心脏是陆地上最大的，有40斤重，内心包容自己和别人，牙齿可以把带刺的金合欢叶子转成养料，对自己有同理心！
所以我们都应该努力学做长颈鹿！
孩子听完紧紧抱着长颈鹿说：妈妈，这个送给我吧！
当晚，快到九点的时候，我对她说：宝贝，妈妈知道你有读书的需要，现在九点钟，你觉得你还有什么其他的需要嘛？
她说：知道，睡觉！
我说：对，你有休息的需要了！
看得出孩子还是有些依依不舍，但还是把书放下去洗漱了！这么快就开始进入长颈鹿模式了！
第二天（周一）早上，我来到孩子身边，突然发现孩子昨晚把长颈鹿放在枕头边，陪着她睡了一晚上。尽管只是个毛绒玩具，但对她来说，已经有着非凡的意义了！
晚上孩子开心的跟我说：她把我说的话记在自然练习册的自由记录页上了！我一看，真的诶！
虽然有不会写的字，但对这段话的喜欢跃然纸上
孩子凭自己的理解，用文字和图像把自己印象深刻的内容记录了下来，感情真挚，发自肺腑！
这就是同理心的力量！孩子需要，我们都需要！
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