女神节快乐

使命：做真实的自己

一、觉察和感恩

1.亲密关系一直都是需要攻克的课题，今天阅读了部分《亲密关系》书，谈到广义的亲密关系涵盖亲子、家人、亲近的同事等关系，升级亲密关系从看见、感恩开始：

早上，鼓励嘉嘉尝试煎鸡蛋；

感恩国家和公司给女性放半天假，放松一下

感恩开始学习照顾自己，中午都要抽20分钟左右睡个舒服的午觉，在身体冥想音乐中，舒缓身体的每一份肌肉

今天是女神节，祝大家，也祝自己女神节！

感恩尝试表达自己的需求！聂先生一上午没发女神节祝福和红包，考虑良久，发了两个表情图（一个大佬润个喉，一个是红包拿来），结果一下午没反应。内心装个淡定，哼，不发算了！晚上6点多，512红包发过来了，也算惊喜，哈哈哈………

2.现在很享受涂口红的样子，靓丽又精神，同时给自己一个美美的微笑，这是淡定而又真实的自己

3.团体小组今日讨论亲密关系，感恩自己能敞开心扉，争取机会讨论自己的亲密关系以及自己所做的努力，关系有变化的部分。

两个灯塔，要有灯光照亮自己，同时顺便照亮别人。比如关系中，我们要学会滋养自己，爱自己，同时爱能辐射到别人，而不是牺牲自己，去照亮别人，滋养别人。

二、身体健康和自由

早起和中午各完成冥想20分钟。

三、自我成长

今日阅读《巴菲特的估值逻辑》第12章1985：大都会广播公司，1.是一个有高有形资金收益率的优秀复利成长企业；2.企业规模和市场优势；3.观察管理层多年，是上市公司做的最好的。

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