易效能262期践行营第三次班会总结

每周六早上六点，是时间管理九十天线上践行营开班会的固定时间，除了执行教练的总结和点评答疑，叶老师也会亲自给我们指导。这一次，叶老师又给我们带来了什么锦囊妙计呢？

①通过刻意练习，把优秀的习惯变成自动化的潜意识行为，能创造千万倍超越意识的能量。

②掌握分类的艺术，将会让我们的生活和思绪更加井井有条。不管是物品还是事件，都需要进行分类。对物品进行整理和分类，是精简物品、断舍离的前提。对事件进行收集和分类，是避免精力被琐事消耗、专注高能要事的前提。

③清空大脑，让大脑轻松上阵、高效运转处理重要事情的关键，在于经常对事情进行记录、排程和执行。记录，就是定期收集大脑中的所有想法，愿望和念头。把它们写在纸上，或者Omni Focus的收件箱里。排程，就是对收集下来的事，分别问自己三个问题：我要不要做它？如果不要，删除。如果要，我要达成的结果是什么？为了达成这个结果，我要做的第一步是什么？

④用4D原则对收集的事情进行处理。Delete删除40%不重要的事，Delay搁置/推迟30%不那么紧急的事，Delegate委托10%可以让别人做的事，Do最后只做20%真正重要和有意义的事。

⑤善用日历和情境清单。根据STEPT原则，对事情处理的情境进行分类，即地点/空间Space，工具Tool，能量Energy，人物People和时间Time，在同样的情境下批量处理同类事件。

⑥每天记录生活中的小确幸，为一个看似普通的事件，标注背后的精神内涵，让每一个平凡的日子因为这些小确幸而闪闪发光。