最近家里出了一些事情，致使我整个人又一点焦虑又一点压抑。
当然，这并不是马上就能发现出来的，而是经过了这么一些事。。。
The First
在小群里和姐妹们聊天，对于生命这样的事情我自认为看的很开，并没有专门避开也没有特地去讨论，就这样有一句没一句地和她们搭着，可是慢慢地感觉话题接下不去了，“或许她们都在忙吧”我这样安慰着自己。。。
The Second
和同事在聊天，我说了好几句，她都是回了一句话，字数也不多，来回讲了几个话题之后我发现找不到话题了，当时脑海里冒出的想法是“我果然和她感情一般，聊不到一块”。。。
The Third
和东聊了几句之后她没搭我的话了，我发了个委屈的表情给东东，她让我“好好回家”。。。
这些都是平常我交流沟通的窗口，当感觉都被堵住的时候，我觉得很无奈无助，或许平常的我，会通过逃避到工作的环境中来麻痹自己，给自己找情绪疏导的方法，可是当重新看回聊天记录，我读出了另外的味道：我自己现在其实很需要被关注，可是我不懂如何去表达！
于是我直接和她们说“我现在不知道该说什么，也不知该怎么说”，这句话说了后我觉得舒服了，原来这就是我内在的情绪，除了自我疏导，直接表达也是情绪管理的一种重要方法！后面和同事聊起，她告诉我其实文字表达情感不是她擅长的，她现在能做的就是在我说话的时候马上回应我！更强调了，昨日深大教授卢老师上课的时候不断提起：
大部分人感受到爱，却不敢说！而其实，当你感受到爱的时候，需要大声说出来！
听完她的表达，我知道自己还有继续要修的功课：感受与别人互动的爱，感受自我互动的爱，对别人也要说出来，对自己更要说出来！
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