早餐:白煮蛋*2+橙子*0.5
午餐:蔬菜沙拉半份+黄瓜+圣女果+玉米
下午茶:蔬菜沙拉半份
晚餐:白煮蛋*2+即食鸡肉两块+木瓜*1
昨日晨重:65kg
昨日晚重:66.1kg
今日晨重:65.4kg
今日晚重:65.8kg
成果: -0.4kg
胳膊:26 小腿:40cm 大腿:57cm
早餐:白煮蛋*2+橙子*0.5
午餐:蔬菜沙拉半份+黄瓜+圣女果+玉米
下午茶:蔬菜沙拉半份
晚餐:白煮蛋*2+即食鸡肉两块+木瓜*1
昨日晨重:65kg
昨日晚重:66.1kg
今日晨重:65.4kg
今日晚重:65.8kg
成果: -0.4kg
胳膊:26 小腿:40cm 大腿:57cm
本文标题：减肥日记20181105-Day8-0.4kg
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