不知不觉中换了样子

在五楼教室里上课，在哪个位置上练习是有讲究的，体式好的同学要排在前边，便于老师拍视频和照片；体式差的，会自觉排到合适的角落里去。老师有时会婉转表达她的无奈，她不能无欲无求地练习瑜伽，她要做策划、做运营，考虑赚钱。这个我们都能理解。

我喜欢阳光，平时喜欢靠窗练习，多数时候靠了窗子，很少到镜子跟前去。前段时间有一天，我把垫子排到了镜子跟前，在练习过程中，不自觉地去打量镜子里的自己，我发现我的面容发生了很大的变化。

这真是一个奇怪的体验，看着镜子中的那个人很陌生，不像原来的自己；身体也发生了巨大的变化，臀腿的形状，居然变得那么好看。这或许就是人们所说的，你只管走，所有的美好都在路上。我在瑜伽馆的五楼教室里边练习边想。专注是要专注的，这偶尔的赞叹也是自然而然的。

很自然地加了几个瑜伽老师的微信，搜索到她们的抖音号，专门去看她们发的视频，在赞叹中内心向往，她们现在的样子就是我的将来，我正走在成为她们样子的路上。人在自律性不够的时候，需要借助他律来引导自己，那些优秀的瑜伽老师，就是我的他律。

这是从镜子里看到的变化，这段时间，我自己感觉到的变化，是双腿灵活了，坐下来，双腿能够轻松地抬起放下，这是以前没有过的；上楼时，也不再有抬不动腿的感觉，“噔噔噔”就上来了。体重还在114上，可见这种变化和体重无关。

12月14日馆里放假，说12月18日上课，今天是12月18日。早晨8:52，气温-6℃，这周气温低，不去馆里了，在家里练习。反正在将来，还是在家练习的时候多，早开始晚开始，早晚都得开始。

六点半以后，先生吃早饭，我铺开垫子，开始热身，做的是课前必练的那一个套路。不放音乐，自己默数拍子。练完这个套路，做了几个扭脊动作，练习“英雄坐”，先坐在瑜伽砖上，然后坐在一本厚书上，再然后坐在一本薄点儿的书上，现在最大程度能坐在垫面上，但是只能持续几秒钟，不用我控制身体，它自己直接立起来。

练完这些，开始在屋里找活儿干，屋里稍稍有点儿冷，我不愿意开空调，就找出棉裤来穿。去年我在户外上班，棉袄棉裤脖套，配的挺齐全。棉裤穿在身上，自然又是感慨，去年紧绷在身上的棉裤，今年松松垮垮了，没有做不到，只有想不到。

在身体上，我想更好，自然会更好。只要走在路上，只要坚持走下去。循序渐进，慢慢地来，所有的美好，都在前面等着我。等将来有一天，我的体式到了我喜欢的模样，我就拍下来，发到自己的视频平台上，不为收获多少赞和多少粉丝，我只做个纪念、收获足够的信心就好。

同样的状况反应到文字上，我现在对文字也有了“翻拣”的想法。原先发朋友圈，简单粗暴，直接上图，现在，也开始找一、两句文绉绉的词儿拽一拽了，心想，好歹咱也是舞文弄墨的人啊，词句上不能不讲究。

健康和文字，在坚持不懈的刻意练习中，一路向好。在我退休后的第一年，开了一个很好的头。我庆幸自己一直有明确的人生方向，因而很少有困惑、还有困惑带来的各种各样的的烦恼和痛苦。

时光不知不觉中换了我们的样子，我们在不知不觉中换了自己的人生。

2023年12月18日