以前想事情,想着想着就不知道自己的思路跑到哪里去了,以至于自己有好些事情都没有想透彻,永远处于一种逃避的过程。
今天我想了一个方法,那就是把我分成两个。一个是现在的我,一个是内心的我。这样不断的扮演着两个角色,让自己自问自答,去不断的梳理自己的问题,找到最佳的解决办法。
具体步骤如下:
现在的我:我很焦虑 。
内心的我:你是为什么事情焦虑呢?
通过一问一答的形式去找到问题,并解决问题。切记:一定要把对话内容写出来,不要在脑海中想。
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本文标题:两个不同的我
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