昨晚睡到半夜，爬起来抱着枕头哭喊起来，因为觉得实在太累了，心里好孤独落寞啊，忍不住把内心压抑的委屈和渴望喊了出来，允许泪水冲刷胸口的痛苦。
我一直有个毛病：有时身体特别疲惫困乏，本应该好好睡一觉，可大脑一刻都不敢方式，卯着劲地冥思苦想：
身体什么时候能康复？
家里有什么事要解决？
在一定时间内这些事情能办好吗？
做这个事有哪些风险都要想一遍？
脑袋里盘旋着各种任务和不确定的事，习惯了在焦灼中等待满意的结果，巴不得一觉醒来日子风平浪静，身体感到很累，是心理内耗太多了。
感到自己被生活各种不如意推着往前走，一堆烂摊子等着自己去收拾，根本没有多余精力关注身心是否疲惫难受，最重要的是生活中的问题是否解决了，我周遭的一切是否安好，唯有如此，才能放松下来，允许自己休息。
为什么我不敢休息？
因为我太没有安全感，因为我不敢相信会有人陪着我去解决问题，因为害怕有更大的未知意外发生。
我要不断的想要抓取所有的问题，这样像是拥有了掌控感，哪怕我一直焦虑着，直到问题和意外完全解决才允许自己放松下来。
我变得一根筋，不能根据目前的实际情况不断的调整方案，而是逼迫自己让所有的事情达到预期效果，但事实上这根本就是不可能的 人怎么可能控制得了所有意外，解决得完生活难题。
自小跟父母的关系互动让我养成了这样的模式，我要去照顾父母的感受，我要去达到父母的要求，而父母看不到一个弱小孩子的感受和需求，我经常陷在恐惧无助里等待痛苦过去，我没办法去相信：当我有事的时候，父母会反过来照顾我，关心我，支持我，帮助我。
而我也不懂得在向外寻求支持和帮助，哪怕很累很累，自己也要盯着那些未完成的任务和可能发生的意外，难以放松，连睡觉都不肯放过自己。
但人是需要支持和照顾的。
关系的支持就像容器，可以平息我们的弱小带来的焦虑，无力和恐惧，可以让我们在他人的支持下得到暂时的呵护，让我们意识到脆弱并不丢人，无助时背后有人撑腰，这点能极大地缓解心灵的疲惫。
一个人，如果儿时得到父母的细心照顾，有空间做自己喜欢的事，在生病或受伤时有足够的时间恢复元气，而不是被催促着要完成各种任务，那么自然懂得照顾和放松自己。
如果成人后，当自己累的时候，有个人轻声提醒，允许我们休息，并且和我们说不用急，一两天什么都不做也是安全的，会让我们更安心地放松自己。
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