走出舒适区

01

从今年4月到10月，大半年时间，我很少参加社交活动。

时间久了，我以为自己喜欢孤独，不喜欢社交。

其实，这是一种错觉。

那是因为在舒适区待久了，没有参与社交的勇气了。

长时间不参与社交，人容易抑郁，会丢掉本来拥有的信心和勇气。

人始终是一个社会性动物，离不开社会。

对于一个社会人来说，谁能够只做自己喜欢的事情呢？

每天忙忙碌碌做事，又有几件是自己发自内心地喜欢呢？

02

人的本性是懒惰的，在很多事情上不能听从内心的感觉，要用理性驱动自己。

所谓的成长，其实是反人性的。

要走出舒适区，就要去挑战新事物，就要去适应新环境，从而扩展自己的能力边界。

陌生的事物和环境会让人紧张，这种紧张的感觉会让人止步不前。

因为紧张的感觉会让我们误以为自己：能力不足，无法掌控。

这时候，就需要调动积极的理性思维：人人都有紧张的感觉，紧张说明你对世界还充满好奇，说明你的内心不是一潭死水，对生活和生命仍有期待。假如有一天，你面对任何新事物都不紧张了，只能说明你得了抑郁症，对世界的一切彻底失去兴趣。另一方面，未知的东西都会让人紧张，但是多次接触了解之后，紧张感就会慢慢消失。

主动去忍受和接受这种紧张的感觉，其实是不舒服的，甚至是痛苦的，所谓走出舒适区就是体验不舒服感觉的过程。

03

从11月开始，我给自己制定了KPI——要参加几次陌生人社交活动，最好是从来没有参加过的活动。到目前为止，这个月我已经参加了3次活动，包括桌游、茶话会、陌生人饭局。

结果就是：参加社交活动并不是之前我想象中的那么难。

而且每个活动都有不少收获，比如体验了新的桌游——阿瓦隆、见到了一种可爱聪明的狗——约克夏、意外地见到许久未见的老朋友、参与了爱情婚姻话题的讨论、品尝了清吧的威士忌、认识了一些有趣的人等等。

04

我觉得走出舒适区的方式就是：以体验为目标，不要以结果为目标。

结果是成功或者失败，但是体验是完全主观的，没有成功和失败。

所谓重在参与就是这个意思，有些事情只需要参与就行了，具体结果怎么样，是无所谓的。

但是，参与是走出舒适区的第一步，最为关键的一步。

05

我们将老去，一切都带不走，我们能得到的就是人生的体验。

生命的意义就在于体验。