董伟娟坚持分享2374天。一天进步一点点，读书416（2024.3.7星期四）
焦点解决后续会谈模式
后续会谈都是在不断地探索与之前相比的差异与进展。比如“这一周或这一月都有哪些不同的、好一点的转变？”以及怎么就有这些变化的，接下来怎么样可以巩固强化已经做到的部分。
如果有变化，就去好奇、去大大赞赏肯定他，并探究改变为何能够发生。比如，“真的？那你怎么会愿意这样试试看呢？我知道这对你来说并不容易。”
跟孩子聊天也一样，比如聊学习，家长和孩子都感到很难，只不过之前都没有打开心扉，没有去交流沟通。以前更多可能都是在指责，相互埋怨，如果有可能打开心扉，其实对于同一件事我们的心都是差不多的。
读这段对话也带给我们启示：1.很多事情可以试试看。2.他人说完后不要急于评判，哪怕是肯定的话也不要急于说，而是去好奇，比如：“这是指什么呢？你可以多说一点吗？”你保持好奇，鼓励地邀请他详细描述他自己的觉察，可能会更多地知道他的想法看法。比如，“我发现，想起……我会……（情绪词语），但…应该不等于…，是吧？”此时依然要保持淡定，不去直接回答，而是先去肯定他的觉察他的收获（难过不应该等于不坚强吧？）：“所以，你对坚强有了新的想法。”再用具体化邀请他具体说明新出现的知觉。然后问：“有了这个发现，对你的意义是什么？”尝试促进新的意义建构。
3.当一个人内心的故事能被详细地讲出来，能被听到，被理解，被人珍惜，被人重视的时候，那么，故事带来的痛苦、难过、压抑、伤害，可能就转化为了他自身的能量。这个人就被疗愈了。所以，我们在听来访者或者孩子的故事的时候，不评价、不打断、不建议、不要做专家。更多地去珍惜、倾听、感受、理解、接纳、欣赏他的故事。更多地从他的角度去看，拓展他的经验。
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