如何消除教师职业倦怠，减轻教师负担，我们努力探索、尝试，取得了一定成效。
一、科学安排时间降低工作强度
1.课后服务均衡排课。每天下午三点半到五点半的课后服务时间，我们分为两段，第一段是客后服务课程时间，第二段作业辅导时间。为均衡工作量，老师们均衡安排：课后服务课程老师隔日上课，上课后服务课程则不进行作业辅导。保证的老师课后服务课程与作业辅导时间的均衡。
2.放学时间弹性坐班。课后延时服务首先延长的是教师的工作时间，为了给老师最大化的减少工作时间，我们下午放学时间实行弹性坐班：课后服务课程结束之后，如果不参加作业辅导，老师即可以和孩子一起放学。这样保证老师每两个周里有五天时间可以提前1小时放学。
3.午间陪餐统筹安排。中午学生在校就餐人数各班不一，有的班级有20多人，有的班级只有一两个人。为了均衡工作量，我们在控制就餐人数不超标的情况下，实行合班就餐，老师轮流值班陪餐。做到每位老师每周陪餐一次，最大化减少老师工作时间。
4.统筹会议安排。除了每月一次的全体教师会集中召开，学校其他会议采取包年级副校长、年级组长、教研组长、党小组长逐级进办公室与老师面对面，用最短的时间解决最急需的问题。
学校凝聚一切智慧，科学安排时间，最大限度的减少老师的工作时间，降低工作强度，得到了老师们充分认可。
二、扎实专业成长提升幸福指数
1.改革备课提升效率。学校实行三年手写备课制度：教龄不满三年的老师手写备课，满三年的老师电子备课与课本标注相结合，把备课落到实处，有效提升老师的工作效率。
2.研究作业减轻负担。每周二是学校的教研活日，除了学期初集中进行的人人课堂教学展评和骨干师范课，学校教研内容主要是集体备课：备教材的重点难点，研究作业设置，提高课堂效率，减轻学生负担。
3.强化研究提升能力。学校特别重视教学研究，人人参与课题研究，在研究中提升个人的就教学能力，减轻重复工作带来的枯燥乏味，提升科研能力，减轻工作负担。
4.专业成长实现价值。让科研成为工作的常态，在科研中带领老师们不断前行：本学期我们实施的“综合实践活动课程理念下的课后服务课程”研发与实施，所有老师参与其中，确定主题，带领孩子研究，在研究中实现专业成长，享受专业成长带来的价值体现。
研究着的心态是快乐的。老师们在专业研究专业成长的过程中，也发明确了人生的意义，实现了人生价值，提升了幸福指数。
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