【能量播报】
✨励志_【知识】
所有的邪恶，都是因为缺乏知识-戴维·多伊奇
坐标：福建福州，星期六
天气：晴
情绪：正常
起床：06：15
入睡：00：12
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
✨早上： 混沌+陪娃
✨中午：处理杂事
✨下午： 陪娃
✨晚上：陪娃
❤2.感恩自己今天对自己 （孩子）情绪的觉察。【觉察日记】
一、今日活动613
陪孩子读绘本 小猪佩奇
陪孩子找不同
ps 其实陪伴孩子 关键在于大人的坚持
二、我的问题
今天孩子与小姐姐一起玩跑步游戏 但是姐姐跑赢了就哭，一定要是自己第一才开心。
问题:怎么处理的这种关系
❤3.感恩自己今天对自己 （爱人）情绪的觉察。【觉察日记】
<1>事件：我说煮饭，爱人晚一点吃，等了许久，说说不吃。20200613
<2>应对姿态：超理智，指责
<3>感受：痛苦
<4>观点：
001 煮饭与否没有明确，不难就不用等2小时
<5>期待
做事要明确，不难容易出问题
<6>渴望
尊重
<1>事件：爱人坚持用厨房电子秤去秤较重的水果20200613
<2>应对姿态：超理智，指责
<3>感受：痛苦
<4>观点：
001 电子秤并不适用秤比较重的物品
002 手提秤也是爱人叫我买的，不用叫我买的意义是？
<5>期待
001 看物品的重量，选择秤
002 能够尊重别人的意见，而并不是自己都是对
<6>渴望
001 认同
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨1、好好生活：作息+锻炼
·作息：早睡早起，早起成为习惯，需要有一个动力牵引
w·锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各30
✨2、学习
听课：混沌
感觉还是学习还是非常必要的，全部时间投入陪娃，感觉没有学习也是一种恐慌，所以好好平衡。
✨3、成长
猫叔的知识星球
✨4.育儿家庭：
感谢自己观察和爱人情绪，以及自己情绪
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
✨1、输入： 1份
阅读：猫叔知识星球
✨2、输出： 1份
简书：猫叔知识星球
✨3、可以加强的事情：
#财商
#课程：
（1）头条（每周3篇）
（2）笔记侠（百日百图+知识卡片+视觉笔记+veevee）
（3）混沌（答辩+练习星球）
（4）反思
✨4、时间安排
学习:1.5h+ 育儿8h
#学习 1.5h
·听课：1h
·阅读：0.5h
#育儿：8h
·陪娃：8h
❤6.感恩（爱人，父母，宝贝或他人）。【赋能日记】
猫叔知识星球:
20200611#078 每日精进之“身子”
001 识别什么该做，不该做，尽可能只做该做的
002 是否好状态，好好睡觉，吃饭，锻炼
003 猫叔的践行：俯卧撑100个+边走路边指导学生。
❤7.总结【下一步工作】
✨1.育儿：感谢孩子观察自己情绪
✨2.成长:专注并且统筹工作，任务践行清单
✨3.成长:加大输出和实践，交付的能力
✨4.成长:学习成长，工作记录要及时
✨5.学习：不能断，持续学习
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