今天想跟大家来聊一聊那些目前被公认的减肥错误逻辑，如果你有这样的逻辑，它一定会让你的减肥变成一种事倍功半的效果。
对于一个没有研究过健康减肥的方式的胖宝宝来说，减肥界可以是一个充满了非常多错误逻辑的领域，大多数小伙伴想减肥了无非是去百度、微博或者公众号里看看，拿到一个食谱就用，极有可能因为了解的比较少，文章也比较短会有一些很片面的东西。再加之一些心理因素的影响，就容易让你陷入各种各样的奇怪减肥误区，最终导致你减下不来。
首先第一个要避免的是心态问题——急于求成
对于刚开始减肥小伙伴来讲，只送给大家一句话——慢慢来会比较快，因为脂肪堆积真的是有千奇百怪的原因，也许你有不良的生活习惯、不良的饮食习惯，或者你的饮食结构长期出现问题，平时一点都不运动、还有些胖宝宝是天生的就算一天一顿不吃，喝水都能胖的体质。
所以说减肥这个事情，每个人的情况都不一样，要端正自己的心态，或许你现在肚子有点大，腿也不够细...但要先接受和接纳自己、爱自己，接受自己的情况和状态，千万别对比，他就是他你就是你。
根据自己的情况去制定属于自己的减肥计划，千万不要总想着运动几天就能暴瘦，因为减肥是件持久战，我们应该做的是把减肥变成生活的一部分，或者把自己的生活状态调整成一个更健康的生活方式。而不是把减肥作为一个很痛苦的事情，拥有一颗平常心，才是最容易减肥成功的。
第二个误区——刚刚减肥却制定一些不切实际的目标
过去有很多小伙伴一上来就问我，我想一个月瘦20斤怎么瘦？ 我的回答是我帮不了你。
帮你健康减肥又不是卖给你一把刀，你要多少斤就给你割多少，对不对。
所以，前期要制定一个很切合实际的目标，胖跟瘦都是一个过程，多想想你胖起来的时候，是一两个礼拜就胖了十几、二十斤吗？
答案肯定是没有，那为什么你减肥的时候想让身体在这么短时间就瘦十几、二十斤呢。这也是很不合理的，你要接受自己的身体状态，因为减肥是身体把脂肪减掉的过程，而不是我们的想法。
很多人因为忽视了这个，想着一些很极端的方式或者去吃一些产品，有这种想法一般都会落入不良商家的圈套，他们就等你了。“哎呀，又来一个，哎呀，又一个想一周减20斤的”吃减肥药对对身体的副作用是很大的。
正确的制定一个精细化的小目标，比如说一周瘦一斤养成一个好习惯，这样的话不仅会让我们有成就感，同时也会为我们后续减肥提供一个很好的动力。
篇幅有限，今天的分享就是这些了，如果意犹未尽可以翻翻我的往期分享，或许某一点正是你现在减肥的疑难所在呢。
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