昨天晚上看大宝练习小学生武术操,突然发现这个肚子真的太大了。
要想想办法,改变这个现状。
作为父亲我自己要做检讨,自己也是大胖子,放松对于自己要求,结果孩子也是有样学样。
减肥不是个容易的事情,特别是小孩子,我目前的想法是以身作则,控制饭量,坚决不让孩子喝排骨汤等高汤,不让孩子吃肥肉,不吃老干妈这类油脂大的酱料。但是正常营养不能断。
每天父子俩想办法,运动一个小时。带小孩到楼下广场或者下雨天去车库跳绳。平时如果抽不出,整段时间,就在客厅做简单的动作。
这个不能拖了,做一个百天计划,就从今天开始。
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