你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、健康习惯
✅作息：坚持早起190天
起床时间：9:35✅
睡觉时间：12:30✅ 争取每天12点之前睡觉，第一时间洗漱
✅（一）整体输出
早上复盘 - 累计185天 柳比歇夫 - 20天
写作 - （文笔练习、图文笔记）
拍摄部分vlog碎片、剪辑【最近都没时间，这个放一放】
✅（二）运动养生
跑步/步行30分钟以上【下次可以走着上班】【提前出发50分钟】
天鹅颈-✅
健身房课程✅
马甲线-✅
泡脚24天【夏天也要泡脚吗？】
睡前、晨间冥想
✅（三）饮食健康
早餐：五黑粥✅
午餐：点的黑胡椒意大利面✅
晚餐：三明治+牛奶✅
✅二、小成就表彰大会
🏆【做了的小成就】🏆
练习了自己的辅导，练声了
复盘了
电联客户了
✅三、昨日计划完成情况
背稿子练习声音✅
电20✅
复盘✅
健身✅
洗澡
收拾屋子 洗衣服✅
订车票✅没票了，候补中
✅四、今日计划与工作安排
背稿子练习声音
复盘
洗澡
自己做饭
时间管理30分钟
✅五、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
不是负担大，是效率低。凡事先从自己身上找原因。
运动让人不会像一潭死水，生命在于运动。
（二）感恩日记
感谢我的客户对我态度那么好。
感谢我的领导对我的栽培。
感谢公司正能量满满的。
✅二、输入方面
听书291天 阅读 累计101天✅
✅阅读阶段性学习计划是~：
A：主线任务：
成为顾问✅已完成
设计课程稿件【22、23号交付】延期了。【预计5-6月交付，每日抽出30分钟时间来做】
成为讲师（10-12月）
B：支线任务：
练习发声【每天5分钟】
即兴评述练习（借助红薯录制视频打卡）【买书】
百日萃取、千日精读
完成基本工作
变瘦变美；早睡早起
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