自控力主要体现在控上面，自控力可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的控制，缺乏自控力就很难形成良好的行为习惯。一个人的成熟度就体现在是否可以自我控制，自我控制往往出现在理性的一面，大脑思维极度清晰的情况下。
自控力其实每个人都有，只是有的人自控力强一些，有些人弱一些。自控力强的人对生活的掌控度会更强，行动力也会更迅速，理性而成熟的人更了解自己所作所为带来的影响。
人类大脑中有两个意识，一个是及时行乐，享受当下。另一个则是严于律己，理性思维控制行为动作。自控力好的人在自律方面就是一个强有力的信号，他们知道自己要做什么，什么时候开始，相信行为背后所造成的结果。
早起就是自控力体现的一个例子。晚上在心里预设很多早起理由，然而在早起那一刻，大脑中的两个自我意识就开始博弈，一个是“我想要”，另一个是“我不要”，意志力不强的人很容易因“我不要”战胜了“我想要”的思维意识。毕竟享受当下更容易，理性选择需要用更多的精力，选择坚持更困难。
就如此刻的我，两种自我意识就正在博弈。只因为输出的东西受到质疑，朋友认为没有用为什么还要坚持？每天早上六点起床，刻意的训练自己输出一些东西，只为锻炼自己的一个知识体系，整理自己从阅读以及生活中的收获。
但在短期很多事情看不到成果，也许走了九十九步发现前方依旧是黑暗。怀疑自己是否还有坚持的必要。自控力也间接开始受到质疑。逐渐放松意识。
理性的一面告诉我何必去在意别人的眼光，只要坚持自己就好了，当初选择在这件事情上坚持，就是梳理一个自我的过程。但及时行乐却又告诉我，干嘛活得这么累，人活一辈子不就是图个舒心自在吗，刻意强迫自己做的事情真的会让自己快乐吗？
但是我想总有一些东西是需要我们坚持的，就如信仰，让我们知道什么该做，什么不该做。
今天还在这里，说明我的严于律己再一次战胜了及时行乐。不在乎有多少人反对，几个人认同，只要做好自己就可以了。
人类的大脑控制着我们关注什么，思考什么，察觉什么，并以此来控制我们的行为，意志力虽然能帮助我们抵制一些诱惑，但在有时候并非能够成功。
就如健身减脂，明知在甜食面前应该抵制住诱惑，但是两个自我的博弈结果则是原始的本能打败了自我控制力，所以每年都在健身这件事情上反反复复折腾自己，似乎没有结果。满足了口腹之欲，那么就要接受不完美的自己。
自控力是一件以消耗能量为基础的事情。所以需要用自控力去完成的事情，常常是我们需要投入精力去完成的，一旦战胜了原始的本能，内心是愉悦的，因为再一次做到了掌控自己的生活。
理性背后是自控力作为支撑点，“我想要”还是“我不要”的博弈，做出更成熟的选择理智一面。理性的选择是一件需要消耗精力去分析选择后的行为结果。
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