教师心理健康

从事班主任工作多年，日常处理最多的是问题学生的心理问题问题，学生的很多问题来自原生家庭，心理问题的突破口有很多，班主任要学会通过恰当的方法疏通学生的心理问题。在疏通学生心理问题的过程中，有时候我会豁然开朗，刚晋升为母亲的我，以后要在日常生活的细节中要照顾到孩子的心理，尊重并温和。

反观自照，先前，在学校，我担任班主任和语文教师，管理班级、备课上课、听从领导安排的各项任务、进行课题研究与实践等；在家里，我充当妻子、母亲、女儿、儿媳等角色，家里的衣、食、住、用、行、人情往来等需要周全处理……属于我自己的时间只能“挤”。作为教师，心理压力比学生大得多。市里也安排的有班主任心理健康研修班、线上培训学习也都有关于心理健康的专题视频资源，在初中阶段，教师除去周末监考或学习培训外，周末的休息时间是很好的调节时间。只有教师心理健康了，家庭才会和谐，所教学生才会积极、乐观、向上。

这次“最具成长力青年教师”的线上培训也安排了有关教师心理健康的学习资源，通过在线学习王金凤老师的《教师心理健康与心理保健》，我更加系统地认识到了什么是健康的心理、怎么维护健康的心理，对于认识自我以及保持自我的心理健康有了更深刻的理解与感悟。

如果梁教授在谈到心理健康标准的时候提到了以下几个方面:

1.了解自我，悦纳自我。了解自己的优势和劣势，接纳自己的状况，不因自己缺陷而自卑，要确定符合自己实际情况的目标。

2. 面对和接受现实。面对、接受并能够积极改变自己或环境。评价客观，不做不切实际的幻想，或者是抱怨自己的命运等。

3.能协调与控制情绪，心境良好。愉快，乐观等积极情绪成为情绪的主导，对于悲伤，愤怒等负性情绪能够合理的表达，控制喜怒有常、喜怒有度。

4.人格完整独立。气质、性格、能力和理想、信念，动机、兴趣，人生观等和谐统一发展。整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表达出来。

5.热爱生活，乐于工作。热爱生活，积极投身于生活，享受生活。克服困难行为有效率。工作中善于积累经验，解决新问题。发挥聪明才智，并能在工作中找到自我的价值。

明确了健康的心理和如何维护健康的心理，相信在以后的工作和学习生活中，我会更加合理地调节自己的情绪、使自己保持健康积极的心理状态，教好书、育好人，站稳岗位、越来越好！