寒风刺骨，体感温度低，即使穿上皮毛大衣，也冷得嗖嗖发抖！这叫内寒！此时，如果人体抗寒能力差，那就会变成病旦旦！所以，无论年龄大小，寒冬保暖是第一要事！笔者曾记得当年形意拳师父的告诫：“身体内正气十足，体内就自发热，身体暖和！内热才是真正的暖！”如何让身体内暖和起来？第一是堵风口，注意腿部，脚部，上身，脖后颈，头部的保暖，将这此地方包裹起来，不能裸露！第二是吃内热食物。如糊辣汤，羊汤，辣椒，葱蒜等等！切忌吃大补保健品，如人参等，否则效果适得其反！第三要勇敢地接受寒冷的刺激！即冷风浴！笔者当年在太原鼓艺队，有一次，正值北方寒冬1月1日，我们为冬泳队下水助兴！那时，冰天雪地，零下十五度！我们都穿着厚厚的大衣！而冬泳队的这些老人们，都只穿内裤，他们砸开汾河冰层，轮流跳入冰水中游泳！躺在雪地上照像！他们年龄最大的70多岁！最小的也有六十多岁！据了解，做完这项运动后，浑身暖和！平时只穿普通保暖衣即可。这个故事告诉我们，打铁先得本身硬！内部强大才是硬道理，否则，你再在外面包裹的严实，里面还是发冷的！这就是寒冬保暖要重视技巧之缘故。
12月1日，《法制晚报》头版发布一则《休刊公告》：经研究决定，《法制晚报》将于2019年1月1日起休刊。另据法...
有两个消息，一个好消息，一个坏消息。 好消息是:2021年所有行业所有人都不容易，无数人已经负债累累，应该都体会到...
风霜寒 衣保暖 风雪交加寒冬天
哆啰啰，哆啰啰，寒风冻死我，明天就做窝。—— 寒号鸟 寒冬已经来临，寒风吹在脸上感觉自然非常冷，与之形成对比的是...
书法练笔一则 寒冬腊月来临了，要做好保暖哟
寒冬蚊子亦然飞， 应是身穿保暖衣。 人世膏腴随处有， 心贪美食不思归。
冷，秋衣秋裤，保暖毛衣和保暖裤，羽绒服加绒绒裤，依旧抵挡不了今日份的寒冷。寒冬真正到来了 叶子零零散散...
疫情之前，生活在东北的我，寒冬腊月里都不曾戴过口罩来保暖，因为捂着不舒服，那时候妈妈用棉布口罩保暖，我都不曾用过，...
寒风冷雨天气凉，小寒来临气温降。寒冬腊月三九天，防寒保暖加衣裳。
寒冬来临穿什么？没有一件韩范当道的保暖外套别出门。不用去韩国也可以买到时尚韩范的外套，保暖又洋气。不要只停留在羡慕...
本文标题：寒冬保暖重技巧
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