透明沟通&人生的两大内在驱动力 - 草稿 - 草稿 - 草稿

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人的生命有两大驱动力：

一是归属，归属感

二是成为，第二驱动力，是发展。活出自己潜能的样子。

归属家庭，归属文化，归属微信，归属朋友

关系中的功能

你为了这种归属感，你牺牲了多少生命能量。

生命出现阻碍，缺乏有意义的关系，

创业是创造一种合适的环境。

创造一个有意义的环境，就会创造一个积极的关系，并且自己主动去创造。

我们怎么和我们周围的世界发生链接

我们首先和自己有一个积极的链接，然后才能和他人产生积极的链接。

自己的发展，生命的归属感，

你和你身边人关系的品质感如何？

对错的滤镜

用内在的对错滤镜看世界的时候，……

我和我内在的关系。

我们应该成为的人，我真正是的人。

商业专业能力，领导者，我内在的困难对自己到底是什么

困难往往与情绪体验有关。

现在的这个情景让我感到害怕。

高能量的时刻……高灵感，高创造力。

非物理层面的倦怠感

压力这个词，是用来形容神经系统的活跃程度。

压力背后的真实问题

真正的体验生命的能力，就是能够当下察觉的力量，仅仅活在当下。

我们的注意力被高度分散了。

我们生活在一个充满创伤的世界。

内在创伤被激活的时候，你会面临大的压力

通过建立更高品质的关系来应对压力和创伤。

好奇心→_→勇气——创造力——更多

反求诸己

不是责怪自己，而是看到自己。

不是责怪自己，而是看到自己真正困难的是什么东西。

当我指责自己，指责别人，指责世界，都是一样的，而应该找到指责背后自己真正的困难。

真正的内在驱动力

你的喜乐和平静是源于你的创造力

对自己诚实，和对自己狠一点是两件事。

把自己坦露在一个真诚的自我面前，反馈全世界的反馈，你是真实的，充满力量的。

每个人都应该成为真正的成年人。

当下，身体的感受是什么……

呼吸是我们最重要的朋友，通过呼吸找到内在。

身体+情绪+头脑，组成了我们的当下，你的重心在哪里?

当我安住在我身体里，我就可以看到别人。

自我越是安住，越是可以给周边释放平静和安全感。

进入一份关系，是很多人充满动力的源泉。

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对人类很重要的两件事是，一是有意义的关系，二是自由地成为自己。

孩子和父母的依恋关系，孩子选择离开的时候，是充满好奇心和恐惧的，然后又回到父母身边，温暖安全。

恐惧往往和过去相关

困难，或者难题就像一块遮羞布，遮住了你的恐惧。

创伤，有一种功能，就是透过生命而成长。

人在最初处理创伤的时候，通常选择关闭；比如，你感觉上恐惧，但实际上并没有发生什么不好的事情。

我能感受到创伤，一是我对自己全然的开放，我可以全然感受我的当下。二是我是紧缩的，我甚至不能告诉你我的感受，这正是你接近创伤的时刻。

当我麻木的时候，是在说我无力处理当下情况了。

神经系统在处理创伤的时候，会将对应的部分关闭。如果内在的创伤太多，我们内在的空间是越来越小的，我与外在的世界越来越远。

创伤就像你口袋里的冰块，与你随影而行。当创伤没有被处理的时候，它对你的影响一直在。就像雪花落在河水中，那些落在冰块上的，就是被强化。

创伤是由不健康的关系造成的。父母打孩子，就像一个五岁心态的孩子再打孩子，而不是用成年人的成熟的方式处理孩子的问题。相反，适当的健康的关系是可以疗愈创伤的。如果你愿意的话，你可以选择成年人的方式。

我们外在链接的能力与我内在的关系息息相关。

处于冲突之中，我们应该从一个条件反射的状态转为反思的状态。

接纳，慷慨接纳

我们创造出一个空间，支持彼此成长。

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只有足够安全的时候，神经系统才会跨越创伤，进入下一阶段的生命成长。

当一个人充满好奇心去聆听，就会看到更多。我们尊重他们，尊重他的智慧，而不是评判。

如果可以让他可以足够敞开的话，他就会持续地进入持续的一种状态。

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整合心理学托马斯·希伯尔：

1零在当下，状态多深？全世界最重要的领导力之一，这种能力是建立信任关系的法宝。

2家人是孩子成长的土壤，生长出安全感自我认可创造力。家在好奇心和恐惧之间。慢性的恐惧象衣服上的口袋如影随形。

3困难遮盖了情绪的不适，与过去有关的恐惧，困难于关系，并自我隔绝自我痛苦。

4当我们关联，背后的机制到底是什么？语言身体大脑眼光同步，而冲突让连接下降，不看向冲突，而是从内在疏离隔绝。当我们关注伤口并且照料它，可以慢慢靠近，心被打开。

5成熟是指人的内在与外在平衡。“我”通过你的看见存在于你的感知中，与你面前的这个真正的“我”是一样的吗？谦逊些，留有余地。

6创伤是我们在遭受难以承受的情绪的时候把神经系统关闭。变得混乱，失去组织性。就如黑暗的城市发生着事情，可是我们不知道。我们有越多创伤，看到或者接触到的世界就越小，与世界的距离就越远。

7雪花随水流走，是曰无为，雪花随冰固化，意味着过去。创伤随不恰当的关系而产生，并唤起疾病。如何反转？提高关系的能力，这是一个自我选择。与外在联系的能力与我们内在的成长息息相关。

8当人有困难的时候，你只要静下来跟他在一起聆听他，就是解药。零在的站在他人的角度理解他，即使你不同意他的观点，但你允许它真实的存在，这种慷慨是领导力。

9慈善和社会工作者因为面对创伤的敞口更大，资源能量消耗殆尽，而没有关照到自己为自己充电。他们是面对创伤的防火墙，他们是社会的免疫系统。需要知识和训练，更多关怀。

10当团队感到安全才会有创造力打开心扉。领导人往往感觉有权力并孤独，一者越来越坚硬封闭，二者看到自己的脆弱和盲点，自我反思重新审视困难时刻。位置越高困难越大人越成长。人的内在会排斥缺点，而其实它在早期是保护我们的机制，所以我们应该与缺点产生关联。全然倾听，才值得信任。

11人如何认知自己的创伤？看向根源追溯祖先，看到每一个细胞和神经以及生命意志力，世界如此庞大又周而复始，而创伤是生命顽强生长的强大功能之一，有时候恐惧和真实状况严重不符，我并不能感受到我自己，麻木就是我的身体跟我的情绪说我不能承受。透明沟通就是我要表达出来我内在是怎样的，我跟你的关系，我是否觉察到你在听还是在封闭。

12当你为别人的不可理喻而困扰，一者可能他是出于恐惧而回避，二者他人生的状况就是这样处于不可理喻阶段，三者他的困扰投射给周边人了。以好奇心零在而非指责创造安全，只有真正安全才会有放开和稳定，进入下一个生长的阶段。酸苹果不适摘。