透明沟通&人生的两大内在驱动力 - 草稿

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身体，认知，情绪，?，灵性

五大精进

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人的生命有两大驱动力：

一是归属，归属感

二是成为，第二驱动力，是发展。活出自己潜能的样子。

归属家庭，归属文化，归属微信，归属朋友

关系中的功能

你为了这种归属感，你牺牲了多少生命能量。

生命出现阻碍，缺乏有意义的关系，

创业是创造一种合适的环境。

创造一个有意义的环境，就会创造一个积极的关系，并且自己主动去创造。

我们怎么和我们周围的世界发生链接

我们首先和自己有一个积极的链接，然后才能和他人产生积极的链接。

自己的发展，生命的归属感，

你和你身边人关系的品质感如何？

对错的滤镜

用内在的对错滤镜看世界的时候，……

我和我内在的关系。

我们应该成为的人，我真正是的人。

商业专业能力，领导者，我内在的困难对自己到底是什么

困难往往与情绪体验有关。

现在的这个情景让我感到害怕。

高能量的时刻……高灵感，高创造力。

非物理层面的倦怠感

压力这个词，是用来形容神经系统的活跃程度。

压力背后的真实问题

真正的体验生命的能力，就是能够当下察觉的力量，仅仅活在当下。

我们的注意力被高度分散了。

我们生活在一个充满创伤的世界。

内在创伤被激活的时候，你会面临大的压力

通过建立更高品质的关系来应对压力和创伤。

好奇心→_→勇气——创造力——更多

反求诸己

不是责怪自己，而是看到自己。

不是责怪自己，而是看到自己真正困难的是什么东西。

当我指责自己，指责别人，指责世界，都是一样的，而应该找到指责背后自己真正的困难。

真正的内在驱动力

你的喜乐和平静是源于你的创造力

对自己诚实，和对自己狠一点是两件事。

把自己坦露在一个真诚的自我面前，反馈全世界的反馈，你是真实的，充满力量的。

每个人都应该成为真正的成年人。

当下，身体的感受是什么……

呼吸是我们最重要的朋友，通过呼吸找到内在。

身体+情绪+头脑，组成了我们的当下，你的重心在哪里?

当我安住在我身体里，我就可以看到别人。

自我越是安住，越是可以给周边释放平静和安全感。

进入一份关系，是很多人充满动力的源泉。

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对人类很重要的两件事是，一是有意义的关系，二是自由地成为自己。

孩子和父母的依恋关系，孩子选择离开的时候，是充满好奇心和恐惧的，然后又回到父母身边，温暖安全。

恐惧往往和过去相关

困难，或者难题就像一块遮羞布，遮住了你的恐惧。

创伤，有一种功能，就是透过生命而成长。

人在最初处理创伤的时候，通常选择关闭；比如，你感觉上恐惧，但实际上并没有发生什么不好的事情。

我能感受到创伤，一是我对自己全然的开放，我可以全然感受我的当下。二是我是紧缩的，我甚至不能告诉你我的感受，这正是你接近创伤的时刻。

当我麻木的时候，是在说我无力处理当下情况了。

神经系统在处理创伤的时候，会将对应的部分关闭。如果内在的创伤太多，我们内在的空间是越来越小的，我与外在的世界越来越远。

创伤就像你口袋里的冰块，与你随影而行。当创伤没有被处理的时候，它对你的影响一直在。就像雪花落在河水中，那些落在冰块上的，就是被强化。

创伤是由不健康的关系造成的。父母打孩子，就像一个五岁心态的孩子再打孩子，而不是用成年人的成熟的方式处理孩子的问题。相反，适当的健康的关系是可以疗愈创伤的。如果你愿意的话，你可以选择成年人的方式。

我们外在链接的能力与我内在的关系息息相关。

处于冲突之中，我们应该从一个条件反射的状态转为反思的状态。

接纳，慷慨接纳

我们创造出一个空间，支持彼此成长。

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