A:思考
一：一点负面情绪都不要有。跟鼠提到我要换发型的事，自己还担心换过的发型会比现在的更丑，立刻被鼠打住。
类似的，对于自己身体的顾虑，也是多想了。鼠今日依旧耐心地一一给我点拨。
嗯，希望自己多些自我察觉，少些这样的负面想法或情绪，整个人的状态才能慢慢好起来啊。由内而外地，想变好呢，那就需要落实到每个细节、每个瞬间哦。
二：要换发型，心里犹豫，担心会不会又老了十岁。还特意去找了个软件测试适合的发型，全部丑不堪言，倒是让我们大笑了一场。
为了省时间，随便找的一家空闲些的理发店，价格比我预算的也多了不少。幸好新发型自己还是比较满意的，不用继续自卑着了。
外表确实是我一直以来自卑的一个因素。鼠提醒我为何不去改变呢？念叨着旧事没有任何意义。还给我举了很多例子，关于如何打扮自己的。嗯，这又是另一提醒了。
所谓不要用过去指导当下，也即不要活在过往中，要往前看，不要害怕改变，也是这道理了。
三：阅读群的老师精彩分享了最近读的一本书，我也为自己的感受力不足而感到惭愧。老师给的建议是：学习到一个观点后，尝试自己写一篇关于这方面的文章。遇到小的感动，试着停留下来、感受、抒发。如果很喜欢一个观点，可以带着情感解读。
嗯嗯，又是一大收获，自己也知道，实践才最重要。
B:感受
一：今日特别感动于这句话：很高兴见到你啊。多日来的顾虑也消散了，接下来都要好好的哦。
二：今日的鸭汤很清甜啊，清煮都能煮出淡淡的参味。啃完肉喝完汤，我感慨说接下来很久都不能喝上鸭汤了，鼠补充说：不用担心，妈会给我们寄过来的。
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