上周想着全部目标集中在睡眠上，让自己好好睡，其他目标后移，没想到反而该做的事情都挪到了晚上，使得睡眠时间后移，也没能多睡一会儿。
反而白天会比较惰怠，因为觉得只需要做好睡眠这件事，其他都拖拖拉拉的。
下一周要找到一个高价值的事情，例如咨询复盘，或者学习《循环提问》，来作为5%改变的小目标，像记账一样，带起一段时间的行动正循环。
还是要22:30睡觉！最近太拖拉了
上周想着全部目标集中在睡眠上，让自己好好睡，其他目标后移，没想到反而该做的事情都挪到了晚上，使得睡眠时间后移，也没能多睡一会儿。
反而白天会比较惰怠，因为觉得只需要做好睡眠这件事，其他都拖拖拉拉的。
下一周要找到一个高价值的事情，例如咨询复盘，或者学习《循环提问》，来作为5%改变的小目标，像记账一样，带起一段时间的行动正循环。
还是要22:30睡觉！最近太拖拉了
本文标题：【酣睡💤D108】没想到100多天还能波动，习惯养成好难
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