【七木健康枕】
第一个星期，是颈部适应期
第二个星期，是颈椎的调整期️
第三个星期，是颈椎的变化期️
第四个、五个星期、就是整个颈椎调整最棒的时候，坚持按下图吊脖子15-20分钟，缓解颈椎，肩周疲劳，纠正颈椎曲度，效果非常好️ 初期枕用时：部分人颈部会有酸，困 麻 属正常现象，一般30岁以下年龄段使用是7-10天的适应，30-40岁年龄段是5-7天，50岁以上1-3天即可适应！ 睡觉的时候一定要把枕心的珠子80%塞到颈椎处，满满的这样才是正确的，才有牵引的效果，枕头平睡是没有牵引的效果的
光脚走平地和脚踩鹅卵石 穿惯了平底鞋再穿高跟鞋……大部分人肯定是不会一下子就习惯喜欢的，总是要有一个过程的。
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