参加社区一个以食疗养生为主题的活动。社区书记讲了话，医院一个副院长讲了话，一队长者表演了太极，而后副院长讲了中医食疗，还给出了一些方子。然后社区领导和工作人员给大家品尝按食疗方子煮出的汤水并现场熬粥。场面甚是热闹。
中医食疗的基本原则植根于中医的整体观念和辨证施治思想，阴阳平衡是核心，强调食物的寒热属性应与个体体质相匹配，以维持身体的动态平衡。“中医+食疗”在疫情之后好象有些火热，社区在引导居民，医院开设了营养科室，同时一些社会组织利用承接的项目，链接中医馆等资源开展老年养生活动。
中医食疗流行的背后是中医文化的源远流长、深得人心。身边人学习中医、笃定中医的人也越来越多，身边就有专门研习《黄帝内经》的学习沙龙。现在生病住院，医院的主要路径也是中西医并用，中药及针灸、艾灸、熏洗、耳贴等理疗方法，不仅让人感觉医术上多了一层保障，而且得到心理安慰。很多网络小说、穿越小说以中医为元素的也特别多，写得也合情合理甚至比较专业，是因为很多作者是在学习中医、研究中医或是中医从业者？
中国社会老龄化趋势不断发展，中医及中医食疗在老年慢性病管理中展现出独特的优势。在讨论慢性病时，有朋友说，坚信中医的好，中医中没有明确的指标界限，慢病都是可逆的。
快与慢，治标与治本，养身与养心，上工治未病。这里面有着养生的平衡之道，也需要重塑观念、重建思维模式。
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