早上五点半醒来，洗漱完以后，想去运动场跑步，看到手机上空气质量指数为中度，又放弃了跑步的想法。可以在家做瑜伽，打开手机视频，看到正好有瑜伽直播，我换好衣服，跟着主播开始练习。
现在天气慢慢暖和了，身体也恢复了，可以去运动了，这两个多月几乎没有进行强度大的运动，从现在开始，可以进行慢跑和瑜伽了。
跟着瑜伽主播练习了一些拉伸的动作，练习了不到一个小时上班，练完感觉很舒服。上班后又走路半个小时，走完步做了拉伸。
以后还是少玩手机，多运动， 让身体健健康康，开开心心过好当下的每一天。
早上五点半醒来，洗漱完以后，想去运动场跑步，看到手机上空气质量指数为中度，又放弃了跑步的想法。可以在家做瑜伽，打开手机视频，看到正好有瑜伽直播，我换好衣服，跟着主播开始练习。
现在天气慢慢暖和了，身体也恢复了，可以去运动了，这两个多月几乎没有进行强度大的运动，从现在开始，可以进行慢跑和瑜伽了。
跟着瑜伽主播练习了一些拉伸的动作，练习了不到一个小时上班，练完感觉很舒服。上班后又走路半个小时，走完步做了拉伸。
以后还是少玩手机，多运动， 让身体健健康康，开开心心过好当下的每一天。
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本文标题：开始运动
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