时间拼图

拼图游戏大家都玩过吧？在拼图的时候，我们应该按照图块的大小进行拼接。

按照拼图主体的大小以及重要程度，先拼关键部分。如果把先把小图块摆放在较大的空间中，最后剩下的都是较大的图块，可已经没有合适的位置摆放它们了。

时间的利用也是一样，如果先做一些细小的不费精力的事情，剩余了需要消耗精力较大的在工作，余出来的空间，就好比工作中时间的浪费。

很多人为了处理这些大块的工作，强行把它们在当天做完，就不得不使出一项“绝技”——加班。

我们每天所做的日常工作，大体上可以分为两种：一种是需要高度专注力的工作；另一种则不需要太强的专注力的“非专注性工作”。

把什么样的时间段用来做专注性工作，会决定工作量和完成质量。

“专注性工作”，比如创作文章、做工作计划等；“非专注性工作”，比如查看电子邮件、打电话、复印文件等。

“专注性工作”，需要在大脑专注度高的时间做，“非专注性工作”不挑时间，专注力下降时也可以完成。

“专注性工作”，就像拼图中的关键性的大块拼图，“非专注性工作”就好比背景图案的细小拼图。如果不先拼好主体部分，往往会造成时间的浪费。

上午时间，人的头脑清醒，还没有疲惫感，专注力、记忆力都很好，可以高速度、高质量地完成那些脑负荷比较大的“专注性工作”。但是到了下午，身体和头脑都有些疲惫了，这时再做“专注性工作”就会显得力不从心。如果勉强自己在下午做“专注性工作”，就会多花几倍的时间，而且工作质量还不高。

而“非专注性工作”什么时间都可以做。 比如查看邮件，上午可以做，中午休息的时候可以做，一边吃饭一边做也行，甚至在上下班的地铁里也可以做。即使身心已经疲惫，查看邮件也不会觉得有多麻烦，基本上不会给大脑造成什么负担。如果在上午大脑最敏锐、最清醒的时候查看邮件，就太不值得了，简直是浪费大好时光。

高精力值得上午时间价值是低精力值时间价值的4倍，所以，早上花30分钟做低精力值的事情，就相当于“损失了2个小时的时间”。

比如早上起床后洗衣服，上班立刻处理邮件，其实都是把拼图摆错了位置，白白浪费了时间。

这些低精力值得事情可以当作放松，转换心情得方式，在稍微疲惫的时候进行。

 “专注性工作”就在大脑专注度高的时间段里完成。“非专注性工作”应该放在大脑专注力下降的时间段里做。如果是这样合理地分配时间，就可以把工作效率提高为原来的2倍，甚至4倍。

成年人看完就能直接领会如何去做了，如何让孩子也能理解高精力值时间应该做高精力的事情呢？

可以采用时间拼图游戏：

1、道具：白纸、笔、剪刀（超简单）

2、做法：在纸上按照拼图方式画上大小不同的分块

3、在大的块上写上高专注性任务，比如做数学卷子

4、在小块上写上非专注性人物，比如看动画片、玩游戏

注意以上任务不要家长按自己想法填，要和孩子一起确认

5、孩子有直观感受后，让孩子自己安排事项和排序

6、完成一项就给一块涂上颜色

拼图拼完和孩子有个庆祝仪式，例如击掌、欢呼。

时间拼图让你和孩子的效率提升4倍！