冥想

刚刚冥想时，闭上眼感觉自己像一个薄薄的纸片人一样游离在空气中，放在腿上的手机离我越来越远，越来越远

领读老师说冥想时想到什么都接受，都允许，不评判

“不评判”是这段时间参加线上读书最大的收获，首先在自己身上实验，忘记什么事儿了脑子里的“记性差，笨”一冒出来，“你现在在评判”，然后允许，做了就是 

善待自己然后才能善待他人