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今天学会了换气，最多换三口气，就沉到水底去了
哈哈哈哈
我这次预计的时间是两个小时。留给学游泳的时间。
早上五点半起床，六点钟就来到了游泳馆。在此之前已经有十来天没有游泳啦。对于一些已经学会的技术感到生疏。所以今天就早早的来，先适应一下。
当真的下到水里的时候。一股恐惧感向我袭来。感到了有一些害怕。莫名其妙的。害怕呛水吗？也许是水的温度和空气的温度有一些相差而造成的这种感觉吧，我一直不停的这样安慰自己。
过了一会儿慢慢适应水的温度后，我就尝试在水中做一些简单的运动来舒展一下筋骨。
以防像上次一样在水中出现恶心头晕这种感觉。
慢慢的伸伸腿扭扭腰，然后把那些水往脸上身上拍一拍。
后来就扶着中间的绳子，慢慢地学憋气，慢慢地进入到水中。这个过程一定不要心急，也不要慌，要慢慢的进行循序渐进。
后来我就尝试着慢慢的在水中的吐气，并不像我想象中进行的那么顺利。吐了起来就忘了吸气，抬了头了也忘了张嘴。
干脆我就闭着气往前游吧，又把前面学过的一些知识给复习了一下，游了大概有二三十米远。感觉有一些累的时候就停下来休息，靠着墙根儿看着别人是怎么换气怎么游的。
观察别人仔细的观察，用心的观察，这时候不断在心里给自己暗示，要放空心态去学，去看，去观察。观察那些在游泳过程中特别轻松的人，能一下子游好远好远。
在这个过程中发现一个大概八九岁的小男孩儿，他游得特别的好。他一会儿就朝着这个游泳池来回游了三四套。我就看这个小男孩儿仔细观察发现它是在水中憋着气的，他没有土气，在她露出水面那一瞬间她是把气吐出来，然后再呼一口气下去。然后出来的时候再吐出来，他是挥一下手蹬一下腿，呼一口气一个一个动作这样进行的。
而此时的我心里边正想的是进到水里边一下子就能够适应了吗？也许一下子还不行吧。
后来在水上找到一个浮板，我拿着它在水中练习往上飘起来抬头吐气。发现这个好多啦，比我拽的绳子的时候要轻松一些。我就一直拿着这个板子在玩儿。在水中找到玩水的乐趣。
后来看到身边有两个人，他们也不会憋气，也不会唤起他们也在努力地学习，感觉找到了同伴一样，就和小伙伴们一起聊起来。量一量我们在水中遇到的困难和一些感受，我们是如何克服它的？
我的难点是第一口气出不来，根本抬不起来头。或许抬起来头换不了气。知识点儿都知道，理论都明白，可就是做不到。
其中一个小伙伴儿是很紧张。
还有另外一个人，他是一直想练习在水中憋气换气，练好了再往前走，他是不挪地方，只在这一个地方练习。
刚好身边有一个大姐在学仰泳，他也是刚刚开始学扑通扑通的特别的厉害。姿势不到位感觉特别的累。
但是我看到他换气这一不做的特别好。我就向他请教如何换气。
这个大姐教我，每每次就只做一种，然后是把手往两边划拉水的时候，头就抬起来，张开嘴巴，当你使劲儿划了水的时候，你有时间抬起头，你可以吐气也可以吸气。
我就让大姐看着我，然后我就试了一步。结果第一步是根本没有张嘴，虽然我把头抬起来了，但是嘴巴没有张开，所以吸不了气。
然后接着我就来了第二部，这个时候时间一张嘴哇，真的可以的，瞬间感觉心情很舒畅。一股新鲜的气流大脑也不再充满了恐惧。慢慢的就放松下来。然后我又进行了第二次和第三次尝试。后来我又发现一个毛病，就是我连着吐气吸气的时候腿是忘了登的。结果就造成身体下沉。
我发现我已经降到了从未见到过的低度。直接就在游泳池的池底啦。哈哈哈哈
不过今天的收获是我已经吐气，吸气已经敢迈出第一步了，心情非常的愉悦。
在这个过程当中，我认为做到以下三点很重要。第一，放松心态。
第二要和同伴交流，走出去不要故步自封，一个人闭门造车。
第三要多向有经验的人学习，问一问人家是怎么做到的，有些人会很热心的。
总之要学会和人打交道，你的进步会很快，所以这也让我看到了在学习其他知识的时候，我们也要踊跃的走出去和小伙伴们来一起共同交流，我们把一些踩过的坑或者是一些感悟和对方来交流一下，也许我们获得的会更多。
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