痛苦与希望交织的自我觉察之旅

三期班如约而至。上课前期恰逢我正处于能量低谷之时，工作的压力、家庭的琐事，自我的纠结已经把我耗得出现了能量警报，我觉察到自己的状态不好，一度还犹豫要不要去上课。这时，我家先生推了我一把，他说张老师的课是疗愈的场，快去吧。我的内心也闪过这样一句话：快去链接张老师那宇宙般地能量，说不定你就满血复活了。

（因为有了你们，三期班得以如期举办。从开班那一刻起，我们这些人就与张老师共同打开了一个能量场，至于三期班的场究竟是疗癒的场？重生的场？觉醒的场……？现在还不明了，但每位学员一定能从中获取到于自己有益的能量，每个人都在这艘航船上，看到的风景各异，得到的能量各异，发生的改变各异，奇妙之旅……马春霞）

痛苦与希望交织的自我觉察之旅

我知道充电疗愈的时机来了，脑海中始终回响着张老师那句话：“你在水下两米，我就在水下三米接着你，你在水下三米，我就在水下四米接着你！”之前上过张老师的课，我的先生也跟随张老师在二期班前上过张老师的课，我的先生也跟随张老师在二期班浸泡，我们都是受益者，所以我带着无比信任、无比崇拜、无比感恩的心开启我的学习之旅。

（夫妻俩一起来跟随学习，这是多大的福报啊！你知道多少人羡慕你们夫妻俩吗？接受到上天给你们的祝福了吗？马春霞）

痛苦与希望交织的自我觉察之旅

清空大脑，打开心扉，跟着感觉，不断觉察，两天的课程中，脑袋顶总是感觉有股能量往外冒，时不时的我会拍拍、揉揉自己的脑袋。当张老师让我们和弗洛伊德老先生的照片对视做链接时，我合十双手，专注地看着老先生的眼睛，一种忧郁在感受中蔓延，这种忧郁是对他自己？是对全人类？还是对我这个觉察者？课程中随着感觉我不断觉察，在本子上记下了好多问号。（医者仁心，你感受到了佛罗伊德老先生眼神中的忧郁，这种忧郁大概是忧国忧民忧苍生的忧郁吧？当然，对自我的觉察发现了忧郁也是一种好的开始。马春霞）

痛苦与希望交织的自我觉察之旅

张老师在课堂上提到：“能量是灵魂活跃的程度，没有能量是因为潜意识被苛刻的阻挡，潜能被不合理的压抑”，我会问自己被压抑和打压的部分是什么？为什么会这样？我妈身体上表现出的高血压、膝盖疼是不是也是潜意识地表现方式？（“能量是灵魂活跃的程度，没有能量是因为潜意识被苛刻的阻挡，潜能被不合理的压抑”，感谢你分享这句话，也触动到我了！马春霞）

痛苦与希望交织的自我觉察之旅

张老师说到：“本我满足、超我有价值感，自我方能达到圆融”。我会问自己，我的超我是不是太强，这些超我的东西来源于哪里？当讲到焦虑是深层的孤独和不安时，我会问我自己有时的焦虑是来自哪里？早产还是家族的影响？（慢慢的都会有答案，这趟旅程有两年时间，足够我们揭开命运和性格的面纱。马春霞）

这两天课程我一直沉浸在觉察之中。上完课的这一个周里，这些疑问不断地在内心发酵，我也在尝试着去寻找问题的根源，但是越觉察，越深挖，越痛苦，一个个完美的假象被打破，一个个自我防御的机制被识破，一个糟糕、差劲、可笑的自己不断显现。这真的是一个痛苦的过程，像是在没打麻药的状态下对自己进行一次大手术。内心翻江倒海，浑身无力，就想把自己隐藏起来，回家也打不起精神，各种情绪一点就着。这里要特别感谢我的先生，他在这时承接住了我，帮我照顾孩子，疏解情绪，也时不时给我当头棒喝，让我清醒了许多。现在的我承担着多重角色，员工、母亲、妻子、女儿。在的我承担着多重角色，员工、母亲、妻子、女儿。我的身体被这些角色包裹着，疲惫的前进着，我总是都想做好，但现在看来哪样都没做好。因为我连自己都没做好。

（看到了你家先生的成长，夫妻相携彼此鼓励的画面，听到了你在自我觉察中不断成长的脚步！烟火人生，有什么比这一刻更宝贵呢？祝福祝福，还是祝福！马春霞）

痛苦与希望交织的自我觉察之旅

回顾自己人生这些年，一直活在一种被自己设定的假象里，努力地扮演着善良、努力、孝顺、负责的人，被超我牵着鼻子走，被从小灌输的好孩子理念裹挟着前进，而真正的我呢？我仿佛看到了一个小女孩被压缩在角落里，蜷缩着，哭泣着......她多么需要被看到，可是我却忽视她了，让她那么痛苦，那么压抑。我真的想对她说一声对不起，好好抱抱她。（我也抱抱这个小女孩，一切都会越来越好的！马春霞）

痛苦与希望交织的自我觉察之旅

去除毒瘤就必须忍受痛苦的手术过程，人生的成长就是在不断破裂重组中前进。我接纳这份痛苦，因为我知道痛苦也是一种力量，我人生转折的契机就要来了。我内心充满希望，因为我遇到了张老师，他会给我指引，助我真正实现自性化；因为我遇到了马老师和徐老师，他们会给我力量，用爱承接着我；因为我有爱我的家人，他们会包容我、理解我。期待在未来两年的学习浸泡中，完成我人生的破茧成蝶，涅槃重生。    （会的，破茧成蝶，涅槃重生，人生从头！马春霞）                     

张久祥咨询技术研修班三期学员：彬彬