最近几个月看了很多自我救助的书，又因为疫情封闭在家的原因，家里很多矛盾问题都凸显出来并且难以逃避：和弟弟的问题，我终于是维护住了自己的边界不再让他肆意跨越，虽然不会一蹴而就，但我至少是把态度表达了出来 ，有了开始，也说明我开始在改变了。
在处理和弟弟的关系上得以和老公进行了几次深入的沟通，理清了以往的一些误会和隔阂，这在当时给了我很多对未来生活的期待和信心，就像我的一个重要他人说的那样，我们的家庭关系和谐了，我们会更有力量去做其他事，我感受到这种力量了，甚至我觉得自己已经没有抑郁症这回事了，直到我看到《精神焦虑症的自救》里说的，抑郁症常常是会复发的，但是复发未必是件坏事，它可以给我们反复觉察自己，锻炼自己的机会……我才对自己的情况又多了一些疑虑，果然，一个多月后的今天，我发现自己的异常情况了：
早上9点左右在卫生间刷牙洗脸，我督促女儿也要刷牙洗脸，但是尝试了很多次，她就是不刷牙，虽然这种情况不是第一次，以往我也总能有很多的耐心去和她相处，但是今天我发了脾气，有些歇斯底里，这个怒火来自哪里？ 早晨在微信买了个牙膏，用贵阳银行账户付款，成功了，想着昨天老公说的他发现支付宝没有钱了，去给卡里充点钱，我登录账户看了看，除去刚刚微信支付了几十块，余额还剩不到2000，本来想着给女儿外婆转2000块钱的，只好作罢，这个大概是怒火的来源，意识是等老公回来再给外婆转，但潜意识里是一种被控制的受侮辱的感觉，本来我觉得家庭是给我力量的来源，然而这个时候我只想把自己包裹起来。
怒火来源二：前两天女儿的小姨来家里玩，了解到我辞职了后，她的原话是“那你们疫情期间就是围着小果冻转了？”，我知道她不太会说话，但是无疑我在意了，同一天在电梯里遇到邻居的大姐，她也发出了类似的疑问，自己的价值并不被看到，并不被承认，无疑我选择在家里陪着果冻是我这么久以来做过的最不后悔，最值得的决定，我需要更强大的内心来面对这种不断的舆论挑战。
怒火来源三：我们租的菜地，外婆在挖分界线的时候触犯到了另一家人的界限，虽然只有我们在，我厉声阻止也没能让外婆意识到触犯别人边界的严重性，后来我自己用锄头往后挖的过程中弥补了之前的出界，也因而这条“三八线”并不太好看，外婆每次都会嘲笑这条“三八线”，觉得它太丑，无论我如何解释她始终理解不了自我边界和他人边界这个概念为什么这么重要，这让我很生气，因为，她住在我的生活里，她是那么不可控，那么固执的一个存在。
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