生活不在于我们拥有多少，而在于我们享受了多少。
——司布真
这周，听了两个小故事、读了一个心理研究、明白了一个道理。
国王1
意大利童话《快乐人的衬衫》讲述了一个国王拯救自己的爱子的故事。
国王有一个独生子，视若掌上明珠。可这王子却终日郁郁寡欢，国王问王子怎样才能快乐，可王子自己也不知道。
国王想尽了一切办法为博王子一笑但都毫无效果。爱子心切的国王只好从世界各地请来最有学问的人并征求他们的意见。智者们商量后告诉国王：只要找到一个非常快乐的人，然后将他的衬衫跟王子交换，王子就能快乐起来了。
当天，国王就派出使者到世界各地寻找这个快乐的人。
找了好久......
直到有一天，国王在乡间遇见了一个一边摘着葡萄一边唱着歌的年轻农夫。农夫告诉国王，他现在生活得很快乐也很满足。
国王欣喜若狂，他猛然伸手抓住农夫，解开他外衣的扣子。刹那间，国王愣住了，因为他这时才发现，这个快乐的人没有衬衫！
国王2
又是一个关于国王的故事。这个国王是否是上面那个忧郁王子的父亲，我不得而知，为了文章的连续性，我们就暂且假设这就是那个失去了忧郁儿子从此也变得忧伤的国王。
从前有个国王，他总是处于忧伤的状态，无论他用何种方法——来自御医的药物或来自谋士的建议，他依然感到不幸福，并且认为自己越来越不幸福。
大臣们对此束手无策，便向各地派出使者，高薪聘请可以帮助国王的人。于是，全国的“专家们”都来到了皇宫，他们用尽浑身解数，但国王仍然没有好转。
几天后，一个朴素的老人来到皇宫的大门口。他说：“我是个农民——一个大自然的学生，我是来帮助国王的。”
大臣无礼地说：“国王不需要你这种人的帮助！”
“那我就等下去，直到他愿意见我为止。”
在接下来的日子里，国王的状况越来越糟，他感到伤心和无助，并且认为这种痛苦永远不会消失。最终，大臣决定让那位老人来试试看。老人见到国王后，一言不发地走到他面前，给了他一只木制戒指，然后就离开了。国王看了看那只戒指，又看了看上面刻的字，把戒指戴在了手指上。
这时，长期以来活在痛苦中的国王居然笑了。
大臣问道：“陛下，上面写了什么？”
国王回答：“就七个字：这些都会过去的。”
年终奖
想象下面的情节：你刚刚拿到年终奖，并且比你的预期丰厚很多。你在过去一年里非常努力地工作，并且认为这是你应得的。
接下来你要面对的难题是：你是给自己买一份贵而重的礼物（譬如，手机、包、车……具体视年终奖位数而定），还是带家人出去度假（譬如，市郊、国内、国外……具体视年终奖位数而定）?
你告诉自己度假很好，但是时间太短了，而一部手机/一个包/一辆车可以用很多年。于是，你放弃度假，用年终奖选择了购买礼物。
但是，这个想法是错误的！
市场学教授莱昂纳多·尼古劳的研究团队发现，在我们的基本需要被满足后，更强、更持久的幸福感往往来自生活的积极体验，而不是物质财富的积累。
尽管积极体验的时间可能很短，而物质财富或许可以长期留存，但我们可以持续地通过回忆以及交流享受积极体验的二次体验；反之，新玩物的新鲜感往往很快就会消失。
当然，如果物质财富可以为我们带来幸福感，就另当别论了。比如，如果我是一个喜欢弹吉他的人，那么一把新的吉他对我来说就能够带来许多积极体验。因此，购物时的评估标准不妨增添一条：日后积极体验的可能性。
魔镜
《白雪公主》的童话故事大家都耳熟能详。故事里那个每天询问魔镜的皇后是白雪公主幸福生活的天敌，她妒忌心强、作恶多端。不过，她除了是童话世界里最坏的女人外，也是最可悲的女人——因为她的自尊感非常非常地低。
自尊运动的先驱纳撒尼尔·布兰登（Nathaniel Branden）博士是这样定义“自尊”的：一种觉得自己能够应付生活中的基本挑战以及值得享受快乐的感觉。
简而言之，自尊=能力感+价值感。
心理学家们又告诉我们，人的自尊分为三个层级：依赖型自尊、独立型自尊和无条件型自尊，不同自尊程度的关键是能力感和价值感的来源不同。
依赖型自尊者的自我价值感和能力感主要来源于他人。他人的言论、他人的看法决定了他们的自我价值，与他人的比较也决定了他们的能力感的来源。他们终其一生，就是不断寻求他人的肯定。
独立型自尊者的自我价值感和能力感主要来源于自己。他们用自己的标准评估自我价值，虽然会听取他人的意见，但最终还是自己做决定，他们对自我能力的感受也是通过与自己的比较来判定。他们不断地追求自我调节的目标，清楚自己的喜好和需要。
无条件型自尊者的自我价值感和能力感的来源既不是他人也不是自己。他们对自我有充分的自信，明白自我的价值无需评价；他们的所作所为既不与他人比较，也不与自己较劲，他们与他人相互依赖，却又怡然自得。这种感觉类似于佛教中的“超然”，淡泊而不冷漠，谦逊而不自卑。
此外，上述三种类型是渐进型，每个人的自尊都可能包含了以上三种类型，只是各自程度不同。我们的终极目标就是将自我的无条件型自尊部分培养得越来越强。
由此可见，《白雪公主》中的那个每天问“魔镜，魔镜，世界上谁最美丽”的女子属于典型的依赖型自尊者。她的美丽需要由魔镜来决定，她对自我的看法需要通过与世界上其他人的比较来决定。一旦有人看似比她好，就怒火中烧，欲毁灭别人的同时也毁了自己。
写在最后的话
1.名利不会带来长久的快乐和幸福，比如忧郁的王子和快乐的农夫。
2.当你悲伤时，不要忘记那枚戒指：这些都会过去的。
3.如果有了一笔奖金，最好的使用方法不是买买买，而是玩玩玩（当然，顶顶好的使用方法是一半买买买，一半玩玩玩，只要奖金够的话）。
4.如果某一刻你意识到自己变成了问魔镜的皇后，停下来，照照真的镜子，告诉自己“世上我最美，无需他人比！”好好爱自己，才有力气爱世界。
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