生于世间，我们都要过生活，然而大多数人的生活多是一地鸡毛，那些令人羡慕的生活，总是令人心驰神往。
发誓要早睡早起，结果凌晨了还在刷手机；阅读计划做了一堆，却总是安慰自己明天再开始；明知道跑步能健身，却始终迈不开腿等。
年轻时所有偷过的懒，都会变成中年时给自己挖的坑，年轻时所有流过的汗，都会在中年后变成享不尽的福。
而那些过上令人羡慕生活的人，无外乎通过早起、读书、运动的自律，来成为优秀的人，拉开人与人之间的差距。
早起，是一本万利的投资。《早起的奇迹》一书中说：“人生的奇迹都发生在早上8点之前。”
早起是成本最低的升值方式，坚持早起，是一种了不起的好习惯，它带来的改变，往往也是了不起的，真正厉害的人，都懂得利用好早起时间。
能够驯服早晨的人，必能驯服人生，早起的习惯，将增强你的意志力，让你从容面对生活挑战，早起，是一本万利的投资。
一个人的习惯里，往往藏着他的未来，你越是早起床，生活越精彩，从容的生活节奏，饱满的情绪，能让我们掌控一天的好状态。
读书，是一生该做的事情。读书是人类追求知识、思考人生、尝试超脱的重要途径之一，它是一件终身该做的事情。
通过读书，我们可以拓宽自己视野，增长见识，学习知识和技能，提高思考深度和分析能力，从而拓宽解决问题的思路。
很多时候，人之所以烦恼、迷茫，根源就在于读书太少，才会为现状焦虑，为未来担忧，人也越来越抑郁。
读书就像精神层面的一日三餐，读书，是一辈子的修行，不论财富多寡和地位高低，都能通过读书重塑内心，活出自我。
运动，是一切生命的源泉。生命在于运动，运动使人快乐，运动使人精彩，运动使人充满活力。
运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀，一个不运动的人，和经常运动的人，身体素质有很大的差距。
时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水，经常运动真的很好。
身体的健康因不动而破坏，因运动练习而长期保持，运动是保持健康的最好方式，也是治愈一切的良药，当运动成为习惯，身体自然会给你最好的反馈。
自律即自由，那些令人羡慕的生活方式往往是这样，对于懒惰的人来说是苦，但对于乐在其中的人却是幸福。
那些看起来毫不费力的人，其实都离不开超强的自律力，无论是健康、财富、或是坦途，都是坚持自律为自己积攒的福气。
自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受，当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫，愿我们都能早起、读书、运动，悄悄蜕变，塑造一个更好的自己。
写作是一种修行，渡人亦渡己。
如果写的对你有所帮助，或者看后有所醒悟，感谢你的关注和分享，赠人玫瑰，手留余香。
有缘相识，关注我们一起前行，遇见更好的自己。
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