进入晚年，父母的腰围都变得很大，远超过了健康标准。其实，不仅是我的父母亲，很多中老年人都如此。
每当看到他们的大肚子，那种压力感在他们身上就很明显。体重超标，身体肥胖，使得这些人容易得高血糖，高血脂，高血压。
这类人，平时饮食可能不太注意，饿了就吃，甚至吃很多，基本都吃肉，有的还常喝酒，缺少锻炼。
我的父母年轻的时候，都不胖，进入晚年，身体逐渐发福，肚子大了起来。而有的人，中年开始就把肚子撑大了。
腰围粗大，对健康是不利的。难怪热爱养生之道的人，都提倡多吃素食，少吃肉。
每个人对吃的都有不同的追求，有的人每餐必定吃肉，好像少了肉食，身体就缺失了营养，对健康更不放心了。家里的冰柜冰箱，存放的都是肉。这是我见过的最可怕的现象。
没有人乐意拿自己的身体健康去做试验，对于很多人来说，吃长素需要很大的勇气。权衡利弊，我们最适合的，还是平衡饮食。
2023.3.31
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本文标题：腰围与饮食
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