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360修炼第五十八天

360修炼第五十八天

作者: 心境_01 | 来源:发表于2018-08-28 09:22 被阅读0次

    两个月后的今天应该在考场上了,全国注册造价工程师考试,已经被我侵蚀了5年了,前几年感觉这样的时刻太煎熬了,不能有空闲时间,所有的时间除了必须做的事就是必须学习,还是那种很难吸收又枯燥又遥远又非常专业的内容。今年好像与以往不同,么有时间的漫长,甚至还有点乐趣。无论怎样这种状态非常好。再好也是在学习,一个需要努力前行的过程,学习时刻要非常专注才能有高的效率。而专注力可能随时会被打扰或被思绪牵引,尤其是在心情纠结时,无法进入课本内容,比如现在。

    现在越来越有觉察力了,律动后,喉轮感觉开了些,比以前顺畅些,心情也随着好了。但以往的惯性还是会不时光顾,引起内心的不安,感觉自己不够好,被嫌弃了。忘记了是儿时记忆在我里面,而我是纯净完整的。忘记记忆中的烦恼其实都是最好的安排,是我成长的基石,发生的一切都是一定有他的道理和原因的,并且都是最好的发生。过去的已经过去了,未来的发生完全基于当下的发生形成未来成为过去,当下最重要也是最值得付出的时刻。珍惜当下时刻眼前人!

    告诉我是谁在你里面

    一           1.意愿目标:身心合一      2.状态目标:开心  高效

    二      情绪压力管理带来的价值:真实的活出自己;醒着活;有价值;有意义;丰盛;散发潜力;身心愉悦;影响身边的人;找到自己的使命;做自己想做的事;完整的表达自己;没有遗憾;让自己充满爱;温暖到别人;让更多的人脱离痛苦;让父母更幸福;引导女儿们目标的选择和前行的方向;成为一个有价值的人......

    第187天,NLP修炼中常常提到的态度是情绪、身体、思想的组合,是抽象的概念,而这里说的状态指的是身体各个器官散发出来的信息,是具体的展示。这个搞清晰了,对我们接下来的设定目标有很大的帮助!在这九十天修炼情绪的过程中,你自己要设定意愿目标和状态目标。意愿目标是九十天中你要什么,要到什么程度,状态目标是这九十天中你要有的状态是怎么样,他将是你达成意愿目标的助力和保障。当有了这两项目标时,你就知道自己要什么,如何达成。九十天的修炼结束后,我们才能共享达成的喜悦和过程中的助力。今天的作业有两项,第一,写出你的意愿目标和状态目标,并将它们公布出来;第二,找出你用九十天修炼情绪压力管理能带给你的价值,能想多少就写多少,总之,越多越好!

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