早晨
1. 面包 牛奶 鸡蛋
2. 面条 鸡蛋
3. 包子 稀饭
4. 面包 鸡蛋 稀饭
(每天调配吃)
晚上
1. 稀饭 菜 煎饼
(稀饭做够喝的,因要准备米饭第天放盒)
(炒完菜首先盛出来一点放小碗第天放盒)
2. 米饭 菜
(米饭多做,需要放饭盒)
(炒完菜首先盛出来一点放小碗第天放盒)
妈妈:带米饭和菜留中午吃,晚上和我同吃也行,可以先吃上床
早晨
1. 面包 牛奶 鸡蛋
2. 面条 鸡蛋
3. 包子 稀饭
4. 面包 鸡蛋 稀饭
(每天调配吃)
晚上
1. 稀饭 菜 煎饼
(稀饭做够喝的,因要准备米饭第天放盒)
(炒完菜首先盛出来一点放小碗第天放盒)
2. 米饭 菜
(米饭多做,需要放饭盒)
(炒完菜首先盛出来一点放小碗第天放盒)
妈妈:带米饭和菜留中午吃,晚上和我同吃也行,可以先吃上床
本文标题:营养计划
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