我的世界我做主——“我的世界脑做主”小思

世界上本来没有路，走的人多了，便成了路；

世界上本来都是路，走的人多了，便只剩下大路了，其他的则荒芜了。

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01 我们都是过去经验的总和

如果请你按照自己的理解，在右边小框里画一条和左边框一模一样的线段，你会如何画呢？

不同的人可能有不同的选择、不同的画法。每个选择、每个行为的起因无不来自于我们不同的大脑结构、不同的认知地图。

人类大脑里有数以百万计的神经通道，不同神经元在大脑里连接，形成了错综复杂的认知地图。

换言之，我们的思维模式有特定的路径运作，和自然界的河流一样，这个路径会自然成长、会自然变化。

当大脑接收到外界不同强度、不同频次、不同感受的刺激，神经通路的走向、深浅也会因此变得不一样。

若是黄河之水天上来，反复刺激且很强烈、水流很喘急，河流自然浩浩汤汤、蔚为壮观；若是泉眼无声惜细流，刺激小而少，动力不足，河道则变得细小狭窄、若有还无；若是没有刺激，一滴水都没有，河床的命运便是干涸枯萎说拜拜。

我们的认知地图也是如此，接受刺激多、强烈的神经通路慢慢变得越来越粗大，刺激少、小的神经通路则慢慢变窄变小，没有刺激的神经通路更是慢慢就退化了。

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于是，我们会发现，刚出生的婴儿因为人生经验很少、神经刺激还不多，神经通路少而短。进入童年时期的孩子，认知地图便错综复杂起来。

但每个神经细胞都需要吃喝，大脑本身耗能需身体的十倍，为了更好生存，自然开始采取修剪模式：

删除那些没有使用过的或弱的神经连接，保留那些使用过的、大的、强的神经连接，精简各种神经回路，让我们的大脑变得更高效、更节能。

因此，成熟后的大脑的神经通路便都只剩下了高速公路，那些小路、没人走的路便退隐到幕后甚至消失不见了。

可见，你的经验打造了你的神经通路，你过去的经验造就了现在的你。我们都不过是过去经验的总和。

02 神经可塑性

那么，高速公路造好了就不会改变了吗？大脑25岁成熟后就不会再发生变化了吗？

No!脑科学家研究发现，即便89岁的老年人，大脑神经细胞都可以再生。集中注意力、有氧运动、接触新事物、情绪唤醒都可以提高神经可塑性。

所谓雁过留痕、风过留声。带有强烈情绪感受的经验、集中精力学习新知识、有规律的有氧运动都会刺激大脑神经元放电、生成蛋白质，促进神经元之间建立新的连接，在大脑中重造新的通路。

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这图片的主人四岁时，大脑阅读功能区域的病变组织被切除，在扫描图上形成了一个黑洞，意味着她的阅读功能受损，无法阅读。可她一直坚持练习，十一岁时实现了如常人般阅读，why? 核磁共振发现，她右边的对应脑区替代了她病变左脑的功能。

可见，大脑真的很神奇，它既通过决策、指挥我们的行为，影响外界环境，又受到外界环境的刺激和影响而反过来被动改变。

可见，人终其一生都在改变大脑、自我改变的过程中。

03 美好的未来在自己手中

萧伯纳曾说，人不是在找寻自己，而是在创造自己。所谓的创造自己，就是改变大脑的过程。

每个人都是过去经验的总和，今天的行为影响着你的大脑结构，意味着影响着你明天决策的神经基础，也就影响着你明天的行为和结果。

如果让我们利用两个有线段的框来添加画，你会画成什么样子呢？小伙伴们的创作各有千秋、各有各的精彩。

我的世界我做主——“我的世界脑做主”活动小思

有的不受干扰，独自在自我的小天地转动五彩运轮，稳定、和谐，富有生机和活力。

有的连环比画，有静有动，有内有外，一帘幽梦支撑起了过去、现在和未来——

有的善用资源，你中有我、我中有你，又各有空间，植根土壤、向阳生长。

有的直接翻篇、另起炉灶，用色彩、音符、鲜花、文字，铺陈出为人母的感动、为人女的情怀和生生不息的希望所在。

线段依然还是那个线段，可是已然不再是那个线段。大脑依然是那个大脑，可是不再是那个大脑。每时每刻我们的大脑都因为我们的经历、我们的感受、我们的情感，而赋予了特别的痕迹和连接。

影响我们未来的是我们的大脑神经通路、我们的认知。形塑我们大脑的是我们的经验、我们的行为。所以，我们现在的行为和结果必然影响我们的大脑、影响我们的未来。

心理学家阿德勒曾说：“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”

我却要说，幸福的人自己重塑大脑，不幸的人也在自己重塑大脑。

美好的未来其实就在我们自己手中！

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