天爷呀，为什么我每次讨论班之后，确切的说，是跟老师对话之后，都会心神不宁。
我：好烦呀，每次跟老师说话，都觉得很焦虑，很不知道怎么办才好。
另一个我：具体说一下呢？
我：就是，刚才讨论班，老师问我什么时候回去，我一紧张又说了谎话，说我还在家里，还没有定什么时候回去。然后老师就说，那你问一下研究生处呀，你这种情况怎么办呢？老师一说这个我就有些不知所措，就说，那我问一下。本来想在讨论班口头跟老师说的，但不太敢说，就改成讨论班后，跟老师微信了。我觉得微信也不知道怎么说，回复她用了整整十分钟，我觉得老师和研究生处都不想管我了，尤其我觉得老师她不想将来会负什么责任。我真是后悔撒谎，我直接说我一直在北京不久好了吗？哪里还有这么多事！我真是太笨了。
我突然想到一个好办法----下周一的时候跟老师发个微信说我已经回来了。
另一个我：听起来，你好像很害怕你的老师？
我：是的，我十分害怕她，很怕又做了什么让她不开心了，害怕她的语气。准确地说，是她严厉，责备的语气。
另一个我：当你在乎她的态度的时候，其实你是想得到什么呢？
我：我想她说话可以温柔一点，我不想让她对我不满意，我总觉得她很嫌弃我，看低我。
另一个我：你觉得老师有这种情绪的时候，她是有什么需求呢？
我：我想她可能是替我着急吧，或者她自己也有些忙，不想因为这些小事耽误时间，而且她是个急性子，我做事太慢，感觉我们磁场不太对。
另一个我：你意识到，她其实也是替你的情况感到着急？
我：是的，老师虽然分得很清楚，但其实也是个十分操心的老师。我之前也是因为在一次大会上作志愿者，因为离得远，她竟然说可以开车送我回去，我觉得这老师人真好。
另一个我：在你看来，她也是个好老师？
我：是的。老师自己也说过，她特别感谢自己的高中老师，觉得能做老师这个职业觉得是很好的事，也很向往，师生之前亲密的关系，她有些时候还是很亲切的。但我觉得老师是那种比较社会，善于交际的人，但我很不会办事，也比较木讷，不会跟比自己强的人相处。
另一个我：你是说，你最根本的问题是 不知道怎么跟比你强的人相处，是害怕会被嘲笑吗？
我：是的。我好像总是不想认输，不想把自己放在弱者的位置，我总觉得别人会嫌弃我，跟她们相处会很不开心，不知道怎样去迎合他们说话，或者总想让他们欣赏我，很害怕表现真是的自己。
另一个我：看起来，你好像很不自信，或者很在乎别人的眼光？
我：好像是的。我心里极度地不自信。我常常会因为迎合别人而委屈自己的需求。
另一个我：能举个例子吗？
我：就拿写论文来说吧，我计划好了要怎么样的思路，但老师一有反对意见，我就觉得这个方法不好了，不想继续研究了；我的研究计划常常会被讨论班打断（这个跟我自身效率低也有很大关系）；讨论班讲的内容也要去迎合老师的口味，要老师觉得好才行；在办公室学习，被老师召唤会觉得很开心，放下自己的一切去帮忙，生怕有什么伺候不周的，我好像本末倒置了。一味地去迎合别人，而没有自己的学习计划和动力，但没有自己的想法和个性，最终也会被抛弃。我因为害怕被嫌弃而去迎合别人失去了自己，但结果因为失去自己反而遭到了更大的嫌弃。我应该爱自己多一点，多体会一些自己内心的需求和满足，同时对别人多一点宽容和信心，尊重别人的喜好和时间，不随意猜忌和揣测，就事论事，做到舒舒服服地沟通。
另一个我：看来，你已经释怀了很多，对自己以后的生活有什么请求吗？
我：我希望自己以后：
- 跟别人交流的时候，做到实话实话，不撒谎
- 跟别人交流的时候，要有自己的思考，不一味地去迎合别人，尽量不说废话，珍惜他人的时间
- 任何时候，多考虑一下自己的内在的需求
- 有情绪的时候，不跟自己做抵抗，用非暴力沟通的方式和自己交流
- 努力提高自己，为了自己内心的满足感
另一个我：那么，恭喜你，加油，爱你❤️～
我：好神奇，我好像没有那么怕了～
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