那种自动完成，不经大脑的训练是没有效果的，有效的练习指的是那种需要主动的去思考才能解决的练习。
如何进行有效练习：
1. 避免自动完成，当你的能力足够轻松的完成某个练习的时候，那么就要小心了，你很容易在这里停滞不前。留意自己的舒适区，给自己寻找挑战，定更高的要求。
2. 牺牲短期的利益，走出舒适区是给自己找“不痛快”，短期内可能效果下降，因为在不熟悉的领域，做着不舒服的事情，但是带来的能力的增长确实长期的收益。
3. 大量的重复训练，前面说的是避免自动完成，但是学习一个东西不是一蹴而就的过程，需要大量的练习才能够熟练。
4. 获得反馈，获得反馈是让自己了解自己现在做的有多好，距离目标有多远，反馈有来自他人的反馈，有来自自己的反馈，要想获取他人的反馈，就要把自己的工作展示给他人，同时报有开放的心态接受他人反馈的优缺点。自己的反馈来自于和目标的对比，开始前写下自己的目标，然后在获得结果的时候同当初的目标进行对比，从而对自己的工作有一个正确的认识。
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本文标题：这样做才能成长
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