六点半起床
转腰摸墙 200
马步下蹲 80
八段锦 一遍
步行 12000 步
早餐：羊奶粉，蛋白粉，鸡蛋，南瓜，黄豆，青椒 百合籽
中午牛肉、黄瓜、洋葱，玉米糁粥
晚餐，忘记拍了 ，是黄豆和核桃面包。
体重：54.4
读李娟的《遥远的向日葵地》，一个不断纠结不断内省的人，写的文字却是那样洒脱。
晚上十点睡觉。
感觉很好，居然没有开过电视机，手机使用也少了。
六点半起床
转腰摸墙 200
马步下蹲 80
八段锦 一遍
步行 12000 步
早餐：羊奶粉，蛋白粉，鸡蛋，南瓜，黄豆，青椒 百合籽
中午牛肉、黄瓜、洋葱，玉米糁粥
晚餐，忘记拍了 ，是黄豆和核桃面包。
体重：54.4
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晚上十点睡觉。
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本文标题：健行派打卡第二天
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