2019年，我接触公众演讲的第三个年头。作为一名演讲培训师，我觉得每年我都会在各种事情被虐，然后不断在这些虐过我的事情中获得成长与收获。我盘点了一下今年的各类，选取10个最有代表性(最虐)的舞台，做一个小小的盘点。

在每个场景中，我都会挑选2条自己的不足(标注×)加以改正，以及1条自己做的好的地方(标注√)加以保持。

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一、国际演讲会大连峰会中文演讲比赛主持

时间：5月10日

地点：大连，香格里拉酒店

这次主持是我在本年度收获最大的经历之一，不仅是因为观众达到500人，而且从比赛筹备伊始我扮演了非常多的角色。在台上的环节有开场、报幕、采访、颁奖、脱口秀，在台下就是对接选手、音响、大屏幕、道具、抽签，还有写奖状、做ppt……所幸，比赛非常成功，也获得了选手们的好评~不过回看视频，这场比赛值得反思的地方有很多。

(第一次面对500多名观众，蛮紧张的)

【复盘】

1.×在主持的过程中几乎没有笑容，很可怕，后来系统学习了“提颧肌”，效果有明显好转；

2.×现场采访环节由于是即兴进行，控场能力显得尤为重要，还需要系统训练控制场面节奏的能力；

3.√主持人幕后的对接工作尤为重要，这次凭借婚礼督导思维，每一个细节都安排得比较精准。

二、超级演说家沈阳海选

时间：4月21日

地点：沈阳，世星国际饭店

超级演说家海选的规则是进行3分钟左右的演讲，讲解一个故事，并引发一段思考。通过数次修改，最终讲解我哥做婚礼督导师的故事，借此向所有的幕后工作者们致敬。最后有幸成为了20位晋级的选手之一。这次的会场也很大，和上面峰会场地的面积差不多，但由于选手+观众总人数没有那么多人，显得比较稍微有些空旷，离评委的距离也有些远，在台上我会有一些紧张。

(我很少讲故事，这次突破了)

【复盘】

1.×就像人挤满时心情非常紧张一样，场地很空旷时同样紧张，作为一个合格的演讲人，各种舞台都是需要适应的；

2.×讲故事时尽量选择自己的故事，讲别人的故事的说服力和感染力都会差一个档次；

3.√这次选题的角度不错，其中一位评委老师就是做舞台幕后出身，很受感动，我也真觉得各个行业的幕后的英雄们，别人看不见，但是很重要。

三、南航教员大赛决赛

时间：9月9日

地点：广州，南航大厦礼堂

从来没有想过自己能够登上南航总部最大的舞台，看着自己的ppt被做成了32:9的尺寸，投影在超大的LED屏幕上，感觉就跟罗振宇跨年演讲的感觉一样。最后有幸获得了“2019南航十佳教员”和“2019中国金牌内训师”称号。

(PPT字要做的高一些，以防被身体挡上)

【复盘】

1.×通过此次比赛，暴露了飞行签派专业知识的不足，很多知识点浅尝辄止，必须要大量补课；

2.×在教学过程中，与学员的互动十分重要，不能一直讲，注意语速，尤其是停顿；

3.√使用了吕铮老师P.O.T.(波特)课程中的讲深技巧收尾，提升了整个课程的高度。

四、王政、李思婷婚礼主持

时间：10月2日

地点：抚顺，南海绿洲酒店

同样，从来没有想过自己会成为一名婚礼主持，由于中间一些事情，压缩在一个星期内迅速完成了新人问卷、环节设计、台词撰写、练习和彩排，和音乐助理小董当当老师一起拿下了这个活。我哥(新郎)说，其实吧，以上这些他都不看重，主持好坏没有关系，他只是希望多年以后再看婚礼视频的时候，是我在主持。再次感谢我哥我嫂子的信任。

(财富不是你永远的朋友，但朋友是你永远的财富)

【复盘】

1.×有两处口误，引起来宾们的笑声，虽然是第一次主持婚礼，但以后在舞台即兴处理方面，需要多思考怎样处理突发状况，以及圆场；

2.×婚礼主持不一定全程都要端着，后来观摩了一些婚礼，轻松的氛围会给来宾更自然舒适的体验；

3.√学会了一个金句，反复用了很多次：财富不是你永远的朋友，但朋友是你永远的财富。

五、高级俱乐部吐槽大会

时间：1月6日

地点：沈阳，玖伍文化城

本年度最失败的一次演讲经历，又是脱口秀。之前我已经发生过多次脱口秀说崩了的事件，这次历史又将重演。在听脱口秀时，观众情绪的变化幅度其实是很大的，恰好我对现场观众的反应很敏感，如果准备好的包袱观众没有笑，那么我就会受到很大的干扰。我没有专业学过写段子，我猜测可能是一节一节写的，后来我把大家的槽点都列成清单，一个一个说，结果一个一个吃闭门羹。

(其他卡司的表情...全场的空气非常凝重)

【复盘】

1.×观众不笑不一定是槽点找的不对，很可能是抖包袱的顺序不对，语气、神态，还有停顿的时机，都非常重要；

2.×写脱口秀可以训练自己脸皮厚一些，我到年底了，依然无法忘记年初的这段惨痛经历，脱口秀讲不好，还是讲的不够多；

3.√在生活中着重训练互怼，观摩了很多综艺节目抛梗接梗的方式，脱口秀也得日积月累。

六、好讲师大赛

时间：5月25日

地点：沈阳，东北大学国际交流中心

我在年初开始隐约体会到演讲和培训的区别：演讲属于自嗨，而培训属于引导，二者虽然都用嘴，但是本质上有很多不同。后来通过参加辽培联的活动，以及刘青峰老师的赛前辅导，我真的觉得自己在培训方面还有很多不足和提升的空间。感谢辽培联平台，我有机会成长为一名培训师。

(黑皮鞋差评，马上买了一双棕色的)

【复盘】

1.×做一门课培训对象是谁一定要搞清楚，在这门课的领域内，他有多少基础？他需要怎样的培训设定？另外就是整个课程的逻辑；

2.×课程设计真的非常重要，什么时候要靠讲，什么时候要靠提问，什么时候要演示、游戏或者讨论；

3.√通过改课件，ppt的应用技巧有显著提升。

七、国际演讲会演讲《三副手套》

时间：8月24日

地点：沈阳，哈尔滨银行

今年在国际演讲会做了很多篇演讲，《三副手套》算是最特别的一篇，因为这篇稿子是写给我哥的。但是不是直接的表白，这篇文章最特别的地方是以我哥作为第一人称，以作者“我”的口吻，讲述了“自己”在三个不同行业工作经历的故事，勾勒出一个摸爬滚打、坚韧不拔的光辉形象，送给我哥作为新婚礼物。

(表达我对我哥的爱-_-)

【复盘】

1.×这种设计最大的难关是要对所刻画人物性格的把握和工作环境有相当大的熟悉程度；我认识我哥是在做婚礼督导之后，而对木材销售和串店小工缺乏了解，描写上有一定的无力感；

2.×与ppt的配合非常重要，由于ppt上都是图，没什么字，基本靠讲，所以这篇演讲里ppt全程都是一个小小的辅助作用；

3.√文章的设计比较新颖，其实是和自己阅读过大量小说有关，在新的一年还要继续阅读更多的文学作品，找寻世界的各种多样性。

八、新郎婚礼致辞

时间：7月28日

地点：沈阳，冠豪大酒店

一般来说，新郎的婚礼致辞分为寒暄、讲述、感谢、升华这几个部分，主体的讲述部分可以在亲情、友情、爱情方面自行控制比例。我的致辞稿中主要以爱情为主，侧重点在妻子小倩在几年相处过程中的细节刻画。最后带了一个团圆酒环节，也是我哥精心为我设计的流程。婚礼致辞，一生一次，一次一生，当然是非常具有纪念意义的。

(感谢我哥的安排，全程云督导+婚礼直播)

【复盘】

1.×婚礼致辞属于演讲，但和婚礼主持有一定区别，从气氛来说不能那么硬，回看录像，这个度把握得还不是特别完美；

2.×从台词上，应当力求自然舒适，我哥的婚礼新郎致辞质朴无华，但却获得了观众最热烈的掌声；

3.√在细节刻画中，这本书非常具有参考意义，我在2019另外一篇简书中也进行了推荐，能够使得细节的画面感更加生动真实。

九、树洞酒吧线下奇葩说

时间：12月8日

地点：沈阳，树洞酒吧

辩题是“现代人结婚是否需要门当户对”，我持反方，不需要。这个执方是我挑的，我觉得反方辩起来更有趣，我特别喜欢傅首尔和小黑那种段子型玩法。立论的时候很凶悍啊，滔滔江水连绵不绝，最后被我媳妇说简直像许吉如，没有观众缘。结辩的时候画风突然逆转，开启黄执中模式，语速下降一倍，各种情怀。开杠那两分钟简直太难熬了。

(一旦讲的不好，观众马上就玩手机，挑战很大)

【复盘】

1.×奇葩说和辩论赛是有区别的，段子搞笑比气势汹汹更有效果；

2.×情怀不等于跑偏，理工男一下子秒变文艺范不是不可以，里面的逻辑还是要在的，不是为了情怀而情怀；

3.√为开杠环节中那种不要脸的精神点赞，终于不要脸一次了。

十、樊登读书年会主持

时间：12月29日

地点：沈阳，玖伍文化城

一场由6位脱口秀卡司穿起来的一个年会，中间夹带大量颁奖、抽奖环节以及部分文艺节目，还有好多突发状况。场地很好，音响效果赞，工作人员专业，节目演员认真，商业广告也不是那么浓厚，非常淳朴的一场读书人的知识盛宴。作为这场年会的主持，可圈可点，也可喷可吐，我真的是发现了自己超级多的问题。

(年底终极大战，一场年会综合检测学习成果)

【复盘】

1.×开始和重要串场的环节的台词一定要精准，需要写逐字稿，可以奠定一个晚会的总体基调和氛围；

2.×一些临时发生的即兴对话，一定不要慌乱，而且要很精巧地圆一个场或者接一个话茬，这其实是需要非常深入的磨练经历的，沉着冷静，随机应变；

3.√细节性的问题考虑得比较周到，比如颁奖嘉宾的候场、前后节目串场、奖品数量批次的对接，硬广插入的时机等等，需要继续发扬婚礼督导的做事思维。

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以上就是2019年印象最深、虐我最深的10个舞台。我会不断地从失败中汲取经验，坚持把公众表达这件事做下去，做一名优质的演讲培训师、一名历经千锤百炼的婚礼/商演主持人。

【不能做第一，就去做唯一】

2020，加油，我来啦！❤