昨天完全忘记要写日记，今早起来健身的时候，忽然一个激灵，想起昨天没有做记录。
现行的时间表可见是有点理想化了，首先是早起冥想开始时间不是很容易按点开始，因为总是会在床上墨迹10来分钟才能起来，其次就是因为下班时间、做饭时间不定，通常晚上开始学习时间已经是9点半以后，在学习完葡语，然后又想在11点睡觉的话，很难再有看书时间。但是早上6点左右起床才坚持了几天，现在向前提前肯定会无法坚持，很容易放弃，太晚睡又不是很愿意。暂时决定还是先按照现有计划坚持本周和下周的时间，依旧6点左右起床，冥想，健身，但是夜间取消绿建的学习，只是学习葡语。一段时间后，改为早上5点半左右起床，这样会有时间进行一段时间的晨读。
最近感觉自己心态相对于平和，并且乐观，也许是冥想对自己的帮助。继续保持，好了，现在我要去学葡语啦
我的自律计划第十天2019.3.6 ①早起 5：59分✔ ②看书一小时 ✔ ③写作300字 ④录制演讲视频每日一个...
睡眠:23:00～5:10 今日计划: 1.早起自律第十天(✓) 2.枝老师资料(✓) 3.口才课(✘) 4.公开...
自律计划 第十天 2019.3.4 ①6.30起床。✔ ②健身或跑步30分钟。✔ ③今日出差，公考书籍可能没时间看...
2017.4.18 1.五点半起床 2.跑了1500米 3.看了15页的书 4.背了五个英语单词 5.练了250个...
晚上本来要洗头，还是怕冷没有洗，晚上做梦，全是头皮屑。自己把自己恶心了，醒来后再也睡不着了。 刷抖音没有管住自己，...
睡眠:23:00～5:30 今日安排: 1.早起自律第十天(✓) 2.对接教育局材料(✓) 3.剪辑视频 4.晚上...
你看到的所有轻而易举，其实都是别人背后咬牙坚持的自律。 今天是我写文的第十天，有欣喜、也有失意，此前，只是出于爱好...
今日运动：步行15分钟，保健25分钟 自我提升：流利英语说30分钟 今日工作：用心做事时效率极快，超额完成今日计划...
致良知学习第十天 志愿：我立志成为一名感恩、慈悲、去私欲、自省、利他、自律，有良知的印证者。 回想孩子升入初中时第...
四点五十的生物钟又把我叫醒了，我知道今天是自律改变生活执行的第十天，前几天没有天天日更出来，但我心中...
本文标题：自律的30天(第十天)
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tdckjrtx.html
网友评论