戒掉焦虑

生活中，人人都会有焦虑的情绪。只是有些人能消除它，有些人不能消除反而可能增长它。当焦虑增长到一定程度，它会影响你的生活和身心健康。

那么关于焦虑我们如何去克服呢？

1.保持积极乐观的心态

凡事皆有可能，但要保持初心。不能因为一点不顺心的事就焦躁不安，你越是焦躁越是会不安。任何时候对待任何问题都要懂得用不同的角度去看待，保持乐观。保持积极乐观的心态是成功的基础。

2.心里有想法就去行动

很多人，心里明明想着要如何如何去努力，还想着怎样怎样去改变。但是，往往都只是想着。当过一段时间之后又在埋怨说，这没做好，那不如意的。然后又开始焦虑了。其实，与其在里面抱怨，增加焦虑感。不如想到什么就赶紧行动。心里有想法马上付之行动，不比在那里思来想去强多了吗？任何事情空想是没有用的，抱怨也是白白浪费时间，影响他人。只有开始行动了，才可能会有成功。行动是成功的关键。在你一步一步行动的过程中，哪里还有时间去焦虑和抱怨?

3.目标明确

拥有积极乐观的心态，又肯付之行动。那么自己就要心中有数。我到底要朝着哪个方向走，目标是什么？如果连目标都没有，就像航行没有方向盘。盲目的冲撞往往也会增加心里焦虑。所以，做任何事情一定要明确目标，勇往直前。

4.提升自己

很多时候，我们会在行走的路上发现自己的能力配不上自己的“野心”。这也是焦虑产生的一部分。那么当自己有所察觉的时候，就要开始提高自己的能力了。读书也好，增强自己的特长也好，都是为了对自己的才华增加信心。当能力配得起你的“野心”时，焦虑便会慢慢地不治而愈了。

如果能保持以上几点，信心焦虑必会离我们远远的。克服焦虑，身心健康，生活才愉快。