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大家好，我是星空。

让我们一起来继续阅读《被讨厌的勇气》。

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现实当中会有不少的人会反对你自己做的决定，例如父母有时候会反对你找的工作，总觉得另一份工作会更好等等。

在阿德勒心理学中，这个时候就要进行课题分离，将不属于你的课题抛弃，也就是不要背负不属于你的课题。

例如父母“不认可”你的工作的这种感情，如何克服它这是属于父母的课题，不是属于你的课题。

关于你自己的人生你可以做到的就只有“选择自己认为最好的道路”。

别人怎样评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法影响。

也就是说，无论对方如何看待自己，是喜欢还是讨厌，这些都是对方的课题，而不是你自己的课题。

课题分离就是这样一回事。

人们就是因为太过在意别人的看法和评价，所以才会不断地去寻求别人的认可。

那么人为什么这么在意别人的评价呢？

在阿德勒心理学给出的答案就是你还不会进行课题分离，你将别人的课题当成自己的课题。

在意你的脸只有你自己。

别人看到你的脸之后会有什么想法，那是别人的课题，你根本无法影响。

不要去干涉别人的课题，也不要让别人来干涉自己的课题。

这是阿德勒心理学提出的具体的且有可能完全改变人际关系的烦恼，具有划时代意义的观点。

能实现课题分离，人际关系就会一下子变得自由，你的人生也会变得轻松。

诚实面对自己的人生，做自己该去做的事情，这可以称得上是“人生的真理”。

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在我的看来，对于亲密关系，要进行课题分离的时候，最好能够和对方认真地坐下来沟通一次，将自己的想法告诉对方。

沟通是一个让双方理解对方，避免误会，减少麻烦的良好方法。

就像父母不支持你所选择的工作，你可以和父母进行沟通，双方详细说明为什么进行这个选择，列明优势和劣势，然后双方交流。

在沟通的时候要保持冷静，就事论事，避免带上情绪，尽可能地多方面地去考虑选择的各个方面。

因为这是对自己有好处的，更能让自己认真反思自己的选择是否适合自己，因为你要对自己的人生负责。

沟通之后，选择更适合自己的那一个，假如父母无法说服你，这时候你进行课题分离就会少了很大的阻力，父母也会在一定的程度上理解你。

当然如果父母不肯和你沟通，或者强硬地干涉你的选择，没有平等地沟通，这时候进行课题分离，就是一个好的选择了。

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(图片来自Pixabay网站)