第六周班会交流稿

主题:寻找适合自己的运动方式

首先，做下自我介绍:

tracy，来自陕西，现年36岁。

贴近于本次主题的三个标签是:

1、易效能初级实践者。去年在红玉班主任的带领下学习易效能，践行一年，自控力和约束力有明显提升，学习和工作效率显著提高。

2、跑步坚持者。每年跑步二百五十天以上，不论距离长短，身体条件允许情况下，都要动起来。

3、常年减肥者。其实我不算胖，但也不算瘦，一年365天都在说减肥，都在朝这个目标努力。

关于本次主题，选择适合自己的运动。

曾经的我是个懒癌患者，不到万不得已绝不做、不动，真是那种油瓶倒了还要脑子进行下斗争的人。后来出于减肥的初衷，强迫自己动起来，而后就有了坚持每天跑步，我也找到了适合自己的运动方式--跑步。

跑步对于带给我最直接的改变:

1、体重减轻，瘦了10斤;

2、定期清理，房屋整洁;

3、坚持晨练，精神饱满。

带来的潜移默化的影响:

1、懒癌逐渐治愈;

2、拖延症逐渐好转;

3、行动力、执行力明显提升。

下步计划:继续每日跑，不论距离远近，都要坚持，让自己在跑步中更加完善自己。