减肥第三天

昨晚中午大客户请吃饭，很难推辞，就大快朵颐一番，好在是中午，晚上回家庆幸老公去单位了，不在家，我就自己做了个简单的减脂晚餐，睡前又写了会儿东西，做了会儿运动，今早已经不到80公斤了。

今天的早餐是同事的一个鸡蛋，午餐也是吃了一小碗面条还包括一些生菜，没敢吃饱。

晚上就不好办了，老公烙了我爱吃的肉饼，又炒了两个菜，无奈，喝了一两白酒，一罐啤酒，一小角肉饼，肯定不饱，但只要不饿我就放下筷子了，心里说已经可以了。

这饭量和酒量已经是我平常晚餐的一半量了，我告诉自己，可以不戒口，但必须减量。

刚洗完澡，上称一称是80.5公斤，明早希望可以达到79公斤，就这样一点点的体重就会轻下来的。

我已经明显感觉到我走路没那么沉重了，即使睡得再晚，早上醒来也不那么没精神了，原来，轻松的感觉真好！

上网看了看一些减脂餐，看来还真是有效果，鸡蛋，生菜，冬瓜，西兰花是最好的减脂素菜，鸡肉，牛肉，鱼肉是最好的减脂肉类，看来这些食物我也得适当尝试一下，可以让我的减肥之路是事半功倍的。

我的想法就是，别太难为自己，想吃的东西就吃，但一定要减量，其实细想想，吃一口和吃得肚圆有什么区别，都吃饭自己肚子里有为什么好啊？

不委屈自己，可以吃自己喜欢吃的，吃到不饿就好了，慢慢的你就会越来越习惯自己的饭量了。

期待明早的结果。