《心灵的重建》读书笔记
之前有看过本书作者的另一本书——《生命的重建》。这次参加文魁大脑的寒假训练营，袁老师在教室后面放了一些书供我们阅读，不过我们上课时间排的很满，几乎没有时间做其他事情，这本书也是在早上比别人早起一点时间看完的。
其实这本书不适合很快看完，因为有很多需要去实践或是自我探索的内容，需要一步步的去操作体验和感受。
在我时间不够的情况下，我只能选择速读以及挑选不需要费太多脑子的内容。还好，这本书和《生命的重建》一样，有一些正能量的话语，我可以直接引用阅读。
比如P50是关于健康的肯定言词，P60是关于给自己一些正面的情绪，P71是关于释放自我恐惧，P91是关于治疗瘾头，P112的从心宽恕，P136的金钱意识。还有很多，就不一一列举了。
书中提到了很多方面，也给出了很多的练习方法，出现最多的方法就是“照镜子”，比如照镜子发泄P77，面对镜中的自己P108等。让我想起了一句话：“以铜为镜,可以正衣冠;以古为镜,可以知兴替;以人为镜,可以明得失”。那以自己为镜呢？我对自己有太多的不了解和不友善，这是我今年需要改变的事情。
这本书最好的地方就是给到了具体的方法，想改善那些方面的问题，就可以在上面找到合适的方法去操作，具体改善，不像其他类的心灵鸡汤，泛泛而谈。
由于我没有时间来操作书上提到的方法，我想我需要在今年自己买一本这样的书来实际操作，重建自己的心灵。
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